Ta nowa funkcja sprawia, że ​​Twój iPhone jest bardziej przyjazny dla snu

Podpisuje Twój iPhone jest twoim najlepszym przyjacielem: przez cały czas jest przy twojej stronie; W momencie, gdy myślisz, że straciłeś panikę; Nawet trzymasz go blisko jak misie, zanim zasnąjesz. I nie ma absolutnie nic, co sprawi, że zmieniasz te nawyki, prawda? Nawet jeśli wiedziałeś, że zbyt wiele sprawdzania telefonu może sprawić, że będziesz spać gorzej? Tak, nie myśleliśmy tak. Na szczęście Apple zaktualizowało swoje oprogramowanie, które pomoże ci (i Twój telefon) łatwiej odpocząć.

W nowym iOS 9.3 Aktualizacja jest coś, co nazywa się nocą. Jest to przycisk, który możesz nacisnąć na centrum poleceń, który zmienia światło tła w telefonie w nocy. Wszystko, co musisz zrobić, to włączyć, a oprogramowanie „wykorzystuje zegar i geolokalizację urządzenia iOS, aby ustalić, kiedy jest zachód słońca w Twojej lokalizacji, a następnie automatycznie przesuwa kolory na wyświetlaczu na cieplejszy koniec widma”, według Apple. Rano, kiedy się obudzisz, telefon wróci do normalnego oświetlenia. Oto film na Instagramie pokazujący, jak to zrobić:

Wideo: Kelly Leveque przez Instagram

Firma postanowiła dokonać tej zmiany po zauważeniu, że „wiele badań wykazało, że narażenie na jasnoniebieskie światło wieczorem może wpływać na twoje rytmy okołodobowe i utrudnić zasypianie.„To prawda: niebieskie światło, które emanuje z twojego iPhone'a. „Melatonina zaczyna płynąć około 9 lub 10, a jasne światło zamyka to” - mówi Joyce Walsleben, adiunkt medycyny w NYU School of Medicine. „Stwierdzono, że krótsza długość fali niebieskiego światła jest najbardziej ostrożna dla mózgu”, dodaje Phyllis C. Zee, dyrektor Sleep Disorders Center na Northwestern University w Chicago. Dlatego wielu ekspertów sugeruje, aby porzucić wszystkie urządzenia cyfrowe, które emitują światło na godzinę przed pójściem spać. Ale kim żartują? Więc uznanie dla Apple za ułatwienie nam zasypiania bez konieczności sprawdzania każdej historii Snapchata.

Więcej czytania z Allure

51 Nowe pomysły na włosy do wypróbowania w 2016 roku
Znajdź najlepszą fryzurę dla swojego kształtu twarzy
15 sposobów na wyschnięcie włosów (bez względu na rodzaj włosów)

Autor: Renee Jacques dla Nęcić
Ten post pierwotnie pojawił się na Allure