Ten jeden błąd, który popełniamy podczas treningów strumieniowych, może prowadzić do poważnego bólu szyi

Łatwy sposób zapobiegania wyrównaniu wynikającego z powodu wyrównania wynikającego? Po prostu zobacz, jak instruktor wykonuje przedstawiciel lub dwa kolejne ruch, zanim sam go wypróbujesz. W ten sposób nie będziesz wysiłek szyi, aby wpatrywać się na ekran. Będziesz jednak robić kręgosłup poważną substancję stałą, dlatego wszyscy powinniśmy ćwiczyć metodę „zatrzymaj się i gapić się” na naszych matach odtąd.

Teraz, gdy wiesz, powąchaj ten olej eteryczny, aby zwiększyć praktykę jogi. Ale oto dlaczego powinieneś rozpocząć swój następny trening od najważniejszego ćwiczenia w formie zawarcia.