Ten pełen białko klon jagur pieczony jogurt to twoje nowe ulubione śniadanie z 4-ingredukcyjnymi

Rachel Mansfield's Easy Maple Berry Baked Jogurt Recipe

Serwuje 6

Składniki
1 1/2 filiżanki jogurtu wyboru (jogurt grecki jest idealny)
4 jajka
2 łyżki mąki migdałowej
Wybrane 1 szklanki jagód
Syrop klonowy lub miód do słodyczy, opcjonalnie

Kierunki
1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F i nasmaruj naczynia do pieczenia 8 x 8 cali.

2. Wymieszaj jogurt, jajka, mąkę migdałową i wanilię, aż będą kremowe.

3. Złóż jagody i dodaj do naczynia do pieczenia.

4. Piec przez 35-38 minut lub do momentu pełnego ugotowania (środek nie powinien być chwytliwy).

5. Pozwól, aby jogurt piec ostygnął przez kilka minut, a następnie pokrój i ciesz się pożądanymi dodatkami.

Kolejną rzeczą, którą pokochasz w tym jogurcie Bake, jest to, że jest niesamowicie wszechstronny, co oznacza, że ​​możesz włączyć wszelkie owoce lub dodatki, które masz ochotę na lub co jest obecnie w sezonie na rynku rolników. Na przykład wiśnie i brzoskwinie byłyby pyszne tutaj latem, podczas gdy jabłka i żurawina są idealne na jesień. Ponadto Mansfield lubi również mieszać swoje dodatki i dodawać domowe chia dżem i/lub masło orzechowe do białka, błonnika i zdrowych tłuszczów w naczyniu.

Jeśli jednak chcesz bawić się z typem jogurtu, jak wegańska opcja lub beztłuszczowy wybór, Mansfield sugeruje oglądanie czasu pieczenia, aby zapewnić tę soczystą, przypominającą krem ​​konsystencję. Być może będziesz musiał zabawić się stosunkiem syropu klonowego lub miodu, jeśli wybierasz zwykły jogurt, jak mówi Mansfield. Jogurt waniliowy o niskiej zawartości cukru działałby tutaj dobrze, lub zawsze możesz dodać dodatkową mżawkę miodu, jeśli nie ma wystarczającej ilości, aby osłodzić swoją ulubioną gładką odmianę.