Ten przepis na koktajl łączy wszystkie brzęczące składniki teraz-i jest legalny

Koktajle to złota wellness, ponieważ w zasadzie możesz wrzucić wszystko, co masz w zamrażarce w blender i nazwać to #zdrowie… a przynajmniej tak myślisz. Smak-i cóż, rzeczywiste korzyści zdrowotne-są trochę trudniejsze do zdefiniowania, gdy pójdziesz na trasę rzucającą się.

Jeśli więc chcesz koktajl pełen żywienia na poziomie ekspertów, musisz zwrócić się do eksperta od dietetyk. Do codziennej mieszanki superfood, dietetyk celebrytów, założyciel Solluna i New York Times Kimberly Snyder Kimberly idzie na orzeźwiający, przeciwzapalny, bogaty w przeciwutleniacze przepis: jej koktajl żurawinowy.

„Uważam, że możesz zjeść swoją drogę do promiennej skóry i odnowioną energię […], koncentrując się na gęstości składników odżywczych, głównie lub na wszystkich produktach roślinnych”-mówi Snyder. „Uwielbiam niesamowitą moc przeciwutleniaczy, które oferują żurawina. Żurawina jest pełna składników odżywczych, w tym flawonoidów, błonnika i witaminy C. Mogą działać synergicznie razem i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego."

Jako centralny punkt koktajlu, Ocean Spray® świeżą żurawinę są potęgą odżywczą, wyższą w przeciwutleniaczy niż większość owoców i jagód-entuzjastyczne prawie każde owoce i warzywa, w tym truskawki, szpinak i wiśnie. „Żurawina mają cierpki smak, który dobrze łączy się z odważnymi smakami, takimi jak pikantny imbir i słodka wiśnia” - wyjaśnia.

Wynik? Wypełniony smak, który może pomóc ci pokonać 3 P.M. wyczerpanie. „Później, kiedy jestem gotowy na odrobinę energii, lubię leczyć się na drugim koktajlu, takim jak ten żurawinowy koktajl wiśniowy”, mówi Snyder. „Te składniki uzupełniają się nawzajem, aby zwiększyć rezerwy energii, jednocześnie ograniczając apetyt podczas zamieszania.„Okej, kto jest również podlewany dla tego przeciwutleniaczy Raj?

Przewijaj pełny przepis na kazerek żurawinowy, wypełniony przeciwutleniaczami.

Koktajl wiśniowy żurawinowy

Robi jeden koktajl

Składniki
1 szklanka mleka kokosowego
¼ Cup Fresh Ocean Spray® Świeża żurawina
¼ Puchar zamrożone wiśnie
1 zamrożony banan
¼ Cal świeży imbir

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj, aż będą gładkie i kremowe.

2. Podawaj w ulubionym kubku koktajlu i ciesz się!

Sponsorowane przez Ocean Spray

Zdjęcia: Kimberly Snyder