Ta bardzo prosta sztuczka pomoże ci lepiej zapamiętać rzeczy

Po przeprowadzeniu testu jedno podejście panowało najwyższe: recytowanie słów na głos, co spowodowało 77 procent poprawnych odpowiedzi. Naukowcy przypisują to korzystanie z umiejętności przetwarzania motorycznego używanych podczas recytowania słów, które zapewnia aktywne przetwarzanie, zgodnie z BPS Research Digest. To podejście wykorzystuje również przetwarzanie wizualne od tego czasu Ty Przeczytaj słowa i jest to samoreferencyjne (ponieważ Ty Sam powiedz słowa). Co zaskakujące, czytanie siebie w ciszy było najniższym wykonawcą.

Zasadniczo, teraz nie musisz czuć się samoświadomy, jeśli twój współlokator określa, że ​​mówisz do siebie.

Możesz także wypróbować to zioło, aby zwiększyć pamięć lub wykonywać treningi HIIT, aby wyostrzyć mózg.