Jestem introwertykiem-czy robię miejsce na „ja czas” po przeprowadzce?

A jeśli wiesz, że potrzebujesz miejsca, które pozwala na separację, będziesz potrzebować wystarczająco dużego miejsca. „Kiedyś mieszkałem w zamieszanym mieszkaniu z moim partnerem, co było w zasadzie jak duże studio” - mówi Marter. „Musieliśmy przeprowadzić się trzy miesiące później, ponieważ nie mieliśmy separacji. Ktoś musiał iść do łazienki, żeby mieć miejsce."

Ankieta przeprowadzona przez ponad 900 osób, przeprowadzona przez firmę oświetleniową Sofary, zapytała uczestników o czynniki, które odgrywają szczęśliwe relacje na żywo. Badanie wykazało, że pary potrzebują około 1800 stóp kwadratowych, aby utrzymać błogie wspólne mieszkanie. W niektórych częściach świata, w których nieruchomości kosztują premię, musisz uzyskać kreatywność. Na przykład w Nowym Jorku są mieszkania z czterema sypialniami o mniej niż 1000 stóp kwadratowych, więc miejsce na rozłożenie jest nieosiągalne dla wielu osób.

Aimee Daramus, Psyd, licencjonowany psycholog kliniczny, który pracuje w Balance Urban, sugeruje znalezienie sposobów na samotność psychicznie, nawet jeśli jesteś w pobliżu innych ludzi. Może to oznacza szukanie wytchnienia w pobliskim barze lub kawiarni. Lub może być w tym samym pokoju z partnerem, nie mówiąc i oboje robią swoje własne rzeczy. dr. Daramus mówi, aby upewnić się, że powiesz im to, co robisz.

Być może będziesz musiał powiedzieć: „Spójrz, będą czasy, kiedy muszę się naładować, a sam czas mi się doładowuje”, wyjaśnia dr. Daramus. Zapewnij swojego partnera, że ​​nie jesteś zły, nie zrobili nic złego i że właśnie tego potrzebujesz. „Nawet jeśli musisz być w tej samej małej przestrzeni”, mówi, „wiedzą, że to nie rozmnażanie, a nie rozumienie, jest to bardzo ważny czas."

Niezwykle ważne jest, aby te rozmowy z góry podkreśla. Daramus i nie czekać, aż będziesz zestresowany i zużyty.

„Właśnie wtedy każdy z nas kusi, by powiedzieć:„ Zostaw mnie w spokoju, nie mów do mnie. Nie mogę sobie z tym poradzić ” - mówi. „A potem zamienia się w dokładnie wielką dramatyczną rozmowę, której nie chciałeś."

Możesz także zaplanować czas sam, dodaje Marter. Możesz powiedzieć partnerowi, że kiedy wrócisz do domu z pracy, potrzebujesz 30 minut dla siebie, aby rozpakować swój dzień. Lub możesz planować spędzić czas, kiedy opuszczają dom i masz miejsce dla siebie (i odwrotnie). Marter i jej mąż są samozatrudnione, co oznacza, że ​​spędzają razem dużo czasu w domu. Ale w każdy poniedziałek wieczorem jej mąż jest poza domem na zajęcia improwizacyjne.

„Mam poniedziałkowe noce, kiedy mogę oglądać moje programy, a wiesz, mieć czas i miejsce dla siebie” - mówi Marter. Ale upewnij się, że jest to sprawiedliwe i nie zawsze jest to jeden z was, który musi odejść. „Oboje tworzysz dla siebie przestrzeń i możliwości."

Przede wszystkim Marter mówi, aby nie porównywać się z innymi parami; dr. Daramus mówi, że pamiętaj, że Twoje potrzeby są ważne.

„Łatwo jest myśleć, że nasze introwertyczne potrzeby nie są tak ważne lub że jesteśmy z tego powodu źli” - mówi dr Dr.Daramus. „Szanowanie, że twoje potrzeby są całkowicie uzasadnione, jest całkowicie w porządku, abyś był taki, jaki jesteś i potrzebujesz tego samego czasu, pomimo presji społecznej, aby być bardziej ekstrawertycznym. A potem o wiele łatwiej jest naciskać na zaspokojenie twoich potrzeb."

To jest problem z umożliwieniem przeznaczenia prowadzenia twojego życia miłosnego, a te 10 pomysłów na randki pomogą przywrócić motyle, gdy twój związek jest rutynowy.