Ta sztuczka piłowa tenisowa może sprawić, że chodzenie lub bieganie jest o wiele łatwiejsze

Jeśli szukasz innych sposobów na utrzymanie umysłu za zajęcie. „Zawsze sugeruję zmianę tempa, może nieco szybciej dla bloku, a potem trochę wolniej. Cardio w stanie ustalonym jest dość nudne, więc wszystko, co może sprawić, że będzie to przyjemniejsze. Boczne kroki lub pomijanie to również dobry sposób na zmianę prędkości i tempa, aby napompować to serce ” - mówi.

Lekcja polega na tym, że treningi nie muszą być tak cholernie poważne przez cały czas. Jeśli nie lubisz biegać lub spacerować, czas znów się bawi.