„Jestem urologiem, a oto jak pomóc ci pęcherzowi zachować zdrowie i wolność od podrażnienia podczas podróży”

3 powszechnych winowajców podrażnienia pęcherza podczas podróży i jak im zapobiegają

1. Picie więcej duchów i kawy, a mniej wody

Kiedy jesteś na wakacji, Twoja zwykła rotacja napojów może zostać przerwana (i, hej, w porządku). Może pijesz więcej kawy, aby wyprzedzić jetlag, ciesząc się dodatkowym kieliszkiem lub dwoma wina lub po prostu nie Nosząc swoją butelkę z wodą wsparcia emocjonalnego wszędzie tam, gdzie się wybierasz. „Typowymi podrażniaczami pęcherza są napoje kofeinowe, napoje gazowane, alkohol i wszystko kwaśne” - mówi dr Dr. Eilber. „Na dłuższą perspektywie niekoniecznie jest to złe dla twojego ogólnego zdrowia, ale możesz być:„ Rany, dlaczego tak często oddam oddawaniu moczu. Och, to dlatego, że miałem dziś rano cztery filiżanki kawy i trzy kieliszki wina.'" Można się utożsamiać?

Jeśli brzmi to jak coś, czego doświadczasz na wakacjach, dr. Eilber zaleca, aby zameldować się z ciałem i pytać: „Czy jestem spragniony? To następny kieliszek wina będzie niesamowity, czy może pogorszyć mój pęcherz?„W tych pytaniach nie ma osądu. „Jeśli jesteś spragniony, pij; jeśli nie, nie martw się o to. Jeśli masz wrażenie, że masz dyskomfort pęcherza, być może nie pij kieliszka czerwonego wina i nie wybierz czegoś, co jest trochę mniej kwaśne. Lub, jeśli moczasz bardzo, bardzo często, wiesz, może nie masz drugiej filiżanki kawy ani dodatkowego koktajlu, kiedy wychodzisz ” - mówi dr Dr. Eilber.

2. Uprawiasz… trochę więcej seksu niż zwykle

Jeśli czujesz się trochę bardziej rozbrykany w odległych miejscach, jesteś daleko od samego. „Jeśli bardziej łączysz się, może to zdecydowanie narazić Cię na większe ryzyko zakażenia pęcherza” - mówi dr Dr. Eilber. „Aktywność seksualna ogólnie naraża kobiety na większe ryzyko zakażenia pęcherza."

Seks zasadniczo popycha bakterie do cewki moczowej (co jest jednym z powodów, dla których bardzo ważne jest, aby sikać po intymnych momentach). Chociaż możesz być w stanie pomóc w leczeniu objawów infekcji dróg moczowych (UTI) poprzez picie dużej ilości wody, za pomocą podkładki grzewczej i (zgadłeś) unikanie drażniających napojów, powinieneś również zobaczyć lekarza, jeśli ból będzie się utrzymywał.

3. Bycie w nowym środowisku

Może masz konkretne stoisko w biurze, które jest Twoim ulubionym miejscem, aby przejść numer jeden… a teraz brakuje ci tego. Chociaż jest to rodzaj głupiego przykładu, pogrążenie się w nowym harmonogramie może rzeczywiście wpłynąć na zdrowie pęcherza. „Powiedzmy, że po prostu lubisz pić dużo płynów, a kiedy jesteś w domu i jest to naprawdę łatwe, wiesz, po prostu skorzystaj z toalety, to dobrze, ale możesz chcieć ograniczyć swoje płyny [kiedy ty” Re podróżowanie] - mówi dr. Eilber. Alternatywnie możesz nadal pić tę samą ilość wody, a następnie walczyć o znalezienie łazienki w mieście, które odkryjesz.

Wszystko to może naciskać na pęcherz, ale w tym przypadku możesz go zhakować właściwą równowagą postawy i przedplanowania i wstępnego planowania. Poświęć trochę czasu, aby zmapować sytuację łazienki, w której się wybierasz, jeśli czujesz się lepiej, lub spróbuj wypić trochę mniej niż normalnie.

Upewnij się, że dbasz o siebie, ale nie bój się oddać spontaniczności wspaniałego celu. Możesz wrócić do normalnie zaplanowanych ośmiu szklanek wody dziennie, kiedy wrócisz do domu.