Wypróbuj serię Mini Ballet Barre, która nawet sprawiła, że ​​Jennifer Garner bolą

Popularność treningów w stylu Barre nie umiera w najbliższym czasie. Pippa Middleton uwielbiała je robić przez całą ciążę, Martha Hunt używa ich w ramach „Operacji J.LO Booty „Wyzwanie, a potem jest Jennifer Garner, która najnowsza rutyna sprawiła, że ​​obolała dni.

Garner, głównie w wyniku współpracy z trenerem All-Star Simone de la Rue. I okazuje się, gdy nie robi sesji osobistych, tak jak robiła całe swoje przygotowania do swojego wysokoenergetycznego filmu Mięta pieprzowa, Robi to, co robi reszta świata: pocenie się go na jakikolwiek trening, który ciało Simone dzieli się za pośrednictwem Instagrama. (Celebrytki-te Tylko jak my, #Amirite.), A najnowsza seria mini Barre trenera nie była żartem. W rzeczywistości nawet Garner przyznaje, że obolała od wszystkich tych impulsów, pozostawiając komentarz do postu treningowego: „Ledwo mogę chodzić dzięki tej małej uczcie."

Co i tak było trudne? Cóż, powiedzmy, że to zrozumiałe, że gwiazda nie mogła później chodzić: seria została zaprojektowana tak, aby w najlepszy sposób ukierunkowała na dolną część ciała: „Te ćwiczenia działają na quadach, cielętach, pośladkach i adduktorach”, pisze de la Rue. „Umieściłem piłkę BBS Pilates między uda.„Gotowy, aby wypróbować to dla siebie?

Wypróbuj 4-move Mini Barre Series, która nawet sprawiła, że ​​Jennifer Garner jest obolała.

https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?UTM_SOURCE = IG_Share_Sheet & IgSHID = WSHOW60IJZHL

1. Podnosi cielę

Ile: Trzy zestawy 10 powtórzeń

2. Podnieś łydki do przysiadu

Ile: Trzy zestawy 10 powtórzeń

3. Pulsy przysiadowe

Ile: Trzy zestawy 10 powtórzeń

4. Upadki pięty

Ile: Trzy zestawy 10 powtórzeń

Tak, noc pizzy w domu Jennifer Garner jest tak samo świetna, jak można sobie wyobrazić, że jest jej przepisem. Lub znajdź prosty powód #goals, dlaczego jej karma jest pełna baletnic.