Chcę zdrowszego pęcherza? Oto 6 złotych zasad Urologowie zawsze śledzą

„Najprostszą rzeczą, aby uniknąć budzenia się w nocy, jest unikanie płynów po obiedzie i unikanie drażniących pęcherzyków wieczorem, w tym kofeiny, napojów gazowanych i alkoholu”, zgadza się Karyn Eilber, MD, urologu certyfikowanego przez zarząd i Profesor nadzwyczajny urologii i OB/GYN w szpitalu Cedars-Sinai. „Jeśli jesteś bardzo lekkim śpiącym-lub jesteś podatny na budzenie się z innych powodów-i zwykle zdecydujesz się na siusi."

„Zawsze pozostaję nawodnieniem."

„Hydratowanie jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowia pęcherza z wielu powodów” - mówi Dr. Carmel. Utrzymanie nawodnienia, mówi, jest nie tylko zdrowe dla twojego ciała, ale może wspierać optymalną funkcję nerek, zapobiegać infekcjom dróg moczowych i pomagać w regularnym wydalaniu odpadów.

„Serkam regularnie i staram się nigdy nie trzymać siusiu."

„Oprócz nawodnienia staram się również unieważnić, co jest oficjalnym terminem urologii na sikanie-każde cztery godziny”, mówi dr Dr. Carmel. „Nie trzymanie siusiu jest naprawdę ważne dla mięśni dna miednicy, zdrowia pęcherza i zapobiegania infekcjom dróg moczowych (UTIS).„Dzieje się tak, ponieważ uczucie potrzeby siusiu oznacza, że ​​twoje nerki są wypełnione odpadami, które muszą zostać wydalone z organizmu. „Nie chcesz trzymać pęcherza o maksymalnej pojemności, kiedy naprawdę musisz iść, ponieważ to wywiera nadmierną presję na te mięśnie”, Dr. Carmel dodaje.

3 rzeczy, których urolog unika robienia w pracy

„Nigdy nie wzruszam„ typowymi ”objawami pęcherza jako„ normalne ”lub„ oczekiwane ”doświadczenia."

„Tylko dlatego, że objaw jest powszechny, nie zawsze oznacza, że ​​powinieneś go doświadczać”, mówi Alece Fosnight, MSPAS, PA-C, Urology and Women's Health Specialist ds. Urologii Aeroflow. „Na przykład coś w rodzaju nietrzymania moczu po porodzie. Chociaż powszechne, nie musi to być normalne i nie musisz znosić tych objawów. Masz opcje i zawsze chcę, aby moi pacjenci wiedzieli, jakie są ich wybory - mówi.

Sposób myślenia, że ​​coś jest „normalne”, może przeszkodzić w rozwiązaniu objawów i przywrócenia czujności najlepszych. Pamiętaj: nie ma się czego wstydzić, jeśli chodzi o objawy moczu, takie jak częste pragnienia siusiu lub nietrzymania moczu.

„Unikam przepisywania antybiotyków bez testowania UTI."

„Staram się nie przepisywać antybiotyków na każdy objaw moczu, który potencjalnie może być UTI-I zawsze chce potwierdzenia przez kulturę moczu, że jest to prawdziwe ZUM”, mówi Fosnight. „Może to być bardzo przydatne w zawężeniu tego, co się dzieje z twoimi objawami. Chroni również przed niepotrzebnymi rundami antybiotyków w przypadku, gdy dzieje się coś innego.„Krótko mówiąc, chcesz, aby antybiotyki działały dla ciebie, gdy ich potrzebujesz, a przyjmowanie ich, gdy nie masz potwierdzonej infekcji. Jest to szczególnie ważne w przypadkach takich jak śródmiąższowe zapalenie pęcherza, które charakteryzuje się przewlekłym bólem UTI bez infekcji.

„Staram się zawsze wykonywać (zgodne) badania pacjentów z obawami."

"Jeśli pacjent ma problem z miednicą, zawsze wykonuję badanie miednicy, o ile się wyrażam. Mam tak wielu kolegów, którzy nigdy nie patrzą na genitalia pacjenta, gdy istnieje problem, i tęsknią za tak wieloma diagnozami - mówi Fosnight. Jest wiele rzeczy, których praktykujący może nauczyć się z egzaminu IRL tego obszaru, jeśli im zaufasz i czujesz się komfortowo z tym procesem. Jest to również coś, co można włączyć do poszukiwania leczenia-jest zieloną flagą, jeśli twój dostawca chce spojrzeć na objawy fizyczne, których doświadczasz.

Należy pamiętać, dodaje Fosnight, że zdecydowanie masz prawo do wyrażenia zgody lub odwołania zgody na egzamin w dowolnym momencie. „Proszę o zgodę na wszystkie egzaminy miednicy. To, że pacjent jest tam na obawę miednicy, nie oznacza, że ​​zawsze chcą mieć egzamin miednicy - mówi.