Chcę zdrowszych włosów? Pomyśl o swojej skórze głowy w ramach rutyny pielęgnacji skóry

Oczyszczanie po treningu: Wiesz, jak obrzydliwe są twoje włosy po poważnie satysfakcjonującym potach sesh? Tak, to musi zostać wyprane. „Jeśli dużo ćwiczysz, bardzo ważne jest, aby ponownie oczyścić włosy” - mówi Reavey. „Oczywiście użyj środka czyszczącego, który nie usuwa włosów z naturalnych olejków. Poszukaj czegoś delikatnego. Ale w pęcherzykach włosów gromadzą się pot i martwe komórki skóry, więc naprawdę trzeba je usunąć."

Włącz masaż: Podobnie jak masaż twarzy jest naprawdę dobry do stymulowania krążenia skóry i krwi, masaże skóry głowy są niezbędne dla zdrowia skóry głowy. „Masaż jest naprawdę ważny People powinni poświęcić czas na to”-mówi Reavey. „Podczas leczenia skóry głowy lub nawet podczas oczyszczania, poświęć kilka minut, aby faktycznie masować-podnosi dopływ krwi do pęcherzyka do włosów i pomaga przesunąć martwe komórki skóry. To także miłe, relaksujące i dobre dla nastroju."

Używaj odżywczech składników: Gdy opiekujesz się swoim schematem do pielęgnacji włosów, upewnij się, że pomijasz składniki suszenia, takie jak siarczany i ładujesz niezbędne witaminy. „Chodzi o oleje w produktach. Po usunięciu nagromadzenia, umożliwiając krążenie krwi do pęcherzyka do włosów, nakarm składniki odżywcze na skórę głowy, aby pęcherzyki nie osłabiają się z czasem - mówi Reavey. „Posiadanie zdrowego pęcherzyka włosów oznacza, że ​​twoje włosy rosną w zdrowszych, silniejszych i grubszych.„Poszukaj składników takich jak przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe i botanika, takie jak rozmaryn, które zwiększają krążenie.

Jedz swoje witaminy: „To, co wkładasz do swojego ciała, jest również korzystne dla twoich włosów” - mówi Reavey. „Jedz dużo awokado. A składniki takie jak Baobab, Moringa i Amaranth są dobre. Wiele witamin C, D, E pomagają w zwiększaniu i zdrowszych mieszkach włosowych. Chcesz szukać bardziej pożywnych pokarmów."

Pomocne jest również wypróbowanie tych suplementów na grubsze, pełniejsze włosy. A oto są suche środki na skórę głowy-aaka, najczęstsze biada włosów zimowych.