Musimy porozmawiać o masturbacji, mówi, że były chirurg generalny, gdzie to zrobić z każdą osobą w twoim życiu

„Stwórz miejsce na wyrażanie przyjemności obejmujących inne zajęcia w swoim życiowym jedzeniu, piciu, gotowaniu, tańcu, wędrowaniu, ćwiczeniach, uprawianiu sportu, malowaniu lub cokolwiek innego, co robisz ze swoim ciałem”, Dr. O'Reilly mówi. „Zwykle tłumimy wyrażenia przyjemności. Kiedy jemy, powiedziano nam, żebyśmy to zrobili w milczeniu. Kazano nam zamknąć usta. Nie zwalniamy mmms i AhhhS. Myślę, że jedzenie jest świetnym miejscem, aby zacząć otwierać werbalne i niewerbalne wyrażanie przyjemności.„Rozbijając te nie -seksualne ściany przyjemności, dalsza normalizacja i otwieranie na temat masturbacji stanie się naturalnie łatwiejsze.

Ale to tylko ogólny sposób. Poniżej uzyskaj wskazówki dotyczące najlepszych praktyk, jak rozmawiać o masturbacji ze wszystkimi ludźmi w twoim życiu, od znajomych i partnera, po swoich współlokatorów i dzieci.

Jak rozmawiać o masturbacji z rówieśnikami

Jeśli czujesz się nieśmiały, społeczności internetowe mogą pomóc Ci znaleźć głos. W sekcji komentarzy zabawek seksualnych, tajnych grup na Facebooku dla zdrowia seksualnego kobiet i brak braku edukatorów seksu na Instagramie, którzy mogą dać ci bezpieczną przestrzeń do rozmowy o masturbacji.

„Jeśli nauczyłem się jednej rzeczy z prowadzenia firmy seksualnej, to ludzie chcą rozmawiać o seksie”-mówi Alexandra Fine, seksuolog, dyrektor generalny i współzałożyciel Dame Products oraz Well+Good Changemaker. „Nasza społeczność online, w tym nasza grupa na Instagramie i Dame Labs na Facebooku, jest pełna ludzi, którzy chcą się ze sobą połączyć z seksem. Dame zespół Dame czasami publikuje pytania, ale ludzie również robią wszystko, aby się ze sobą współpracować z powszechnym doświadczeniem."

„Spróbuj podejść do rozmowy z zrelaksowanym tonem, sposób, w jaki byś był inny temat, ponieważ będą bardziej prawdopodobne, że będą się otworzyć, jeśli poczują, że jesteś gotowy do słuchania.„-Alexandra Fine, Dame Products CEO

Możesz również oczywiście połączyć IRL z rówieśnikami. Po prostu zachowaj otwarty umysł na różne perspektywy, założenia, uczucia i wartości dotyczące masturbacji. „Niektórzy ludzie napinają się, podczas gdy inni są otwartymi książkami, a niektórzy muszą się nimi chichoć” - mówi dobrze. „Spotkanie z ludźmi, w których są, pomaga stworzyć przestrzeń do bardziej otwartych rozmów. Pamiętaj, że ludzie również pasują do energii, z kim rozmawiają; Jeśli jesteś zdenerwowany, oni też będą. Spróbuj podejść do rozmowy z zrelaksowanym tonem, tak jak byłbyś jakikolwiek inny temat, ponieważ będą częściej otworzyć."

Jak rozmawiać o masturbacji ze swoim partnerem

„Rozmawiając ze swoimi partnerami na temat samoczności, zadawaj pytania i bądź otwarty na różne perspektywy”, Dr. O'Reilly mówi. „Możesz zapytać ich, co im się podoba, lub po prostu otworzyć rozmowę o wiadomościach, które otrzymałeś na temat samobójstwa dorastania."

A jeśli denerwujesz się komunikowaniem potrzeby, aby przekraść się w pewnym czasie, aby uzyskać samowystarczalność w kwarantannie, rozważ teraz idealny czas na otwarcie dyskusji z twoimi S.O. Spróbuj rozpocząć rozmowę, uznając swojego partnera i skupiąc się na osobistych pragnieniach.

„Bądź otwarty z partnerem o tym, kiedy i dlaczego się masturbujesz i jak to nie jest dla nich substytutem.„-Sadie Allison, seksolog

„Jedną z powszechnych rzeczy, które słyszę, jest to, że partnerzy mogą czasem czuć się zagrożeni, gdy ich partner decyduje się na masturbowanie się nad seksem [współpracującym]” - mówi dr Sadie Allison, seksuolog i założyciel Golove CBD Lube. „Ważne jest, aby być otwartym ze sobą i wyjaśnić, jak różne są oba akty. Masturbacja nie polega na zastąpieniu partnera, ale zapewnia namacalne korzyści, które są warte rozmowy. Bądź otwarty z partnerem o tym, kiedy i dlaczego masturbujesz się i jak nie jest to dla nich substytutem."

Jak rozmawiać o masturbacji z współlokatorami

dr. Allison podkreśla, że ​​czasami posiadanie współlokatora-zwłaszcza takiego, którego nie znasz szczególnie dobrze, co utrudnia masturbację, ponieważ możesz nie być w stanie całkowicie się zrelaksować, nawet we własnym domu. Aby poradzić sobie z tym problemem, najpierw oceń sytuację holistycznie, biorąc pod uwagę współlokator.

„Jeśli masz naprawdę oddzielne przestrzenie, być może nie musisz w ogóle podnosić tego tematu” - mówi dr Dr. Allison. „To powiedziawszy, może być moment, w którym warto omówić fakt, że masturbacja jest ważną częścią twojej rutyny zdrowotnej-w ten sam sposób, w jaki prysznic lub jedzenie śniadania i znalezienie sposobu, aby upewnić się, że jesteś w stanie Aby wykorzystać przestrzeń do swoich potrzeb."

Tak więc, jeśli masz drzwi, które nie zablokują, cienkie ściany, a nawet dzielisz ten sam pokój, mówienie o masturbacji z perspektywy bycia zdrowym nawykiem może pomóc ci rozładować każdy problem z otwartym.

Jak rozmawiać o masturbacji ze swoimi dziećmi

Jako dr. Starsi od dziesięcioleci głosi, zdrowa, odpowiedzialna edukacja seksualna w młodym wieku jest ważnym fundamentem zdrowej seksualności w życiu, a masturbacji jest absolutnie tego elementem. „Jesteśmy istotami seksualnymi od czasu, gdy się rodzimy, aż do śmierci”, dr Dr. Starsi mówi. „Wszyscy chcemy być zdrowi i chcemy, aby nasze życie seksualne było zdrowe.„To zaczyna się od umożliwienia małym dzieciom zrozumienia, że ​​dotykanie siebie jest niczym wstydzącym się, jak tylko coś do ćwiczenia w zakresie pewnych granic.

„Jeśli rozmawiasz z małymi dziećmi o samodzielnym przyjemności, możesz zacząć od potwierdzenia, że ​​dotykaj siebie zupełnie normalny”, dr. O'Reilly mówi. „Uznaj, że może czuć się dobrze, a także wyznaczyć granice między działaniami, w których angażujesz się w publiczne kontra prywatne. [Na przykład] „Takie wcieranie może czuć się dobrze, ale tak jak idziemy do łazienki z zamkniętymi drzwiami, to także prywatna aktywność, którą możesz zabrać do sypialni.'"

Dopóki ciągle mówimy o samozadowoleniu, możemy ustanowić dobrą podstawę dla pozytywnej seksualności, samooceny i, oczywiście, dobrego zdrowia. Więc jeśli i tak spędzasz sam czas, możesz świętować miesiąc masturbacji… wokalnie ze wszystkimi, których znasz i taktowne z wibratorem wybranego przez ciebie.