Jakie są toniki roślinne i powinieneś je pić?
„Składniki odnowy biologicznej, takie jak adaptogeny, są modniejsze niż kiedykolwiek, ale jestem tutaj”, mówi Bippen. „Rośliny są potężne, a nawet małe ilości mogą mieć wpływ na zdrowie. Jednak większość znanych korzyści wymaga większej dawki niż tylko picie pojedynczego toniki."
Bippen mówi, że na przykład badania pokazują, że potrzebujesz trzech do pięciu filiżanek zielonej herbaty, aby zacząć czerpać reklamowane korzyści zdrowotne, a także musi być konsekwentną częścią codziennej lub cotygodniowej rutyny, aby czerpać nagrody długoterminowe w długich uruchomić. To samo dotyczy każdego innego napoju promującego Wellness. „Adaptopeny poświęcają czas na przywrócenie ciała do równowagi, aby wejść w życie” - mówi. „To nie znaczy, że nie zauważysz wyników ani nie poczujesz się świetnie po wypiciu jednego toniki. Jeśli cokolwiek, będziesz dobrze hydralizowany."
Bippen mówi, że ważne jest, aby zauważyć, że ponieważ te napoje są wytwarzane z dość mocnych ziół i przypraw, a wielu nie ma dużo dodanego cukru, mogą nie być warte inwestycji, jeśli nie lubisz ziemistych, ziołowych smaków. Chociaż wolałaby wziąć suplementy adaptogenne i popijała domową herbatę eliksira lub toniki, Bippen mówi, że wciąż są to świetne typy na wyjeździe, a jeśli lubisz smak, z pewnością mogą być częścią twojej zwykłej listy spożywczej. Jednak napoje te mogą być dość drogie, więc podkreśla znaczenie ich kupowania tylko wtedy, gdy naprawdę lubisz smak.
Jak kupować toniki roślinne, takie jak dietetyk
Bippen twierdzi, że zakupy toników na bazie roślin jest dość łatwe, biorąc pod uwagę, że najczęściej dostępne marki nie używają dużo dodanego cukru, co czyni je lepszą opcją niż kombucha lub te brzęczące prebiotyczne napoje gazowane w wielu przypadkach. Mówi jednak, że nadal ważne jest, aby przeczytać etykiety tych napojów przed ich zakupem, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na słodziki, takie jak stewia, owoce mnich lub erytritol, które są często używane do zrównoważenia braku dodatkowego cukru.
Fani imbiru pokochają ten wybór z Goldthread Tonics, który ma zachwycającą mieszankę hawajskiego imbiru, kwiatu jaśminu, nośników kolendry, trawy cytrynowej, skórki pomarańczowej i Madagaskaru wanilii. Został zaprojektowany w celu zwiększenia poziomu trawienia, odporności i energii. Większość, jeśli nie wszystkie, jego składniki jest organiczne.
Kupuj teraz
Już uwielbiamy detoksykację Tonic Detox Ginger, aby pomóc nam w zdrowym trawieniu, ale po kilku latach smaku Hibiscus Mint jest satysfakcjonujący dla naszych podniebienia, jak i naszych mózgów. Hibiscus oferuje właściwości przeciwutleniające, podczas gdy Mint oferuje wzmocnienie trawienne i przeciwzapalne, a dodanie adaptogenów pomaga zapewnić spokoju w naszych gorączkowych dziełach pracy. Bonus: wszystkie napoje Sunwink są organiczne.
Kupuj teraz
Ten tonik wzmacniający nastrój jest również doskonałym suplementem dla każdego, kto chce zwiększyć spożycie magnezu, a także witaminy B. Jest to również świetny wybór dla tych, którzy chcą zanurzyć palce u stóp w świecie toników na bazie roślin, ponieważ oparte na wodach lśniących z dodatkowymi ziołami i adaptogenami. Mood Mood Strawberry Rose jest wypełniona mieszanką magnezu 15 procent codziennych potrzeb na szklarnię puszki, balsam cytrynowy i teanina, aby zapewnić ci spokój i zadowolę w szalonych dniach.
Kupuj teraz
Kin Euforyka, doskonały wybór dla tych, którzy chcą zmniejszyć spożycie alkoholu, oferuje szereg alternatywnych alternatywnych alkohol. Ponadto odmiana fali świetlnej jest wypełniona mieszanką botanicznych, adaptogenów i nootropów, które pomogą ci skupić się podczas manipulowania stresem i zwiększaniem funkcji mózgu.
Kupuj teraz
