Co spowodowało sytuację zdrowotną 29-letniego prawnika?

Witamy w uruchomieniu Rady Wellness, nasza ręcznie dobrana holistyczna drużyna zdrowia: ściśle wyselekcjonowana grupa, która daje najlepszą radę po tej stronie własnego guru osobistego.

W swoim debiutanckim artykule pionier medycyny integracyjnej Frank Lipman, MD, otwiera swoje akta przypadków, abyśmy mogli podzielić się historią pacjenta z kilkoma dziwnymi objawami i sposobem ich rozwiązania.

To, co pisze o następnej, zależy od ciebie, odetnij nam to, co umierasz! Wysyłaj pytania i pomysły [email protected].

Pacjent

29-letnia prawnik (nazwijmy ją Laurą), która niedawno przeprowadziła się do Nowego Jorku z Ameryki Południowej, pozostawiając rodzinę i przyjaciół za sobą.

Problem

Była podekscytowana, że ​​była w Nowym Jorku, ale była też przytłoczona życiem i pracą w ruchliwym mieście, aw ciągu kilku miesięcy zyskała 20 funtów i walczyła z różnymi problemami trawiennymi, w tym z niewygodnym gazem i wzdęcia. Laura powiedziała, że ​​sprawy stały się tak źle, że teraz miała szyny goleni i ból kolan oraz trzytygodniowe przeziębienie, które nie zniknęło.

Jej nawyki

Mimo że ćwiczyła regularnie w nocy i zjadła całkiem dobrze, miała naprawdę trudności z utratą wagi. Aby złagodzić stres, powiedziała, że ​​intensywnie ćwiczy w nocy, a następnie zje późny posiłek, a najprawdopodobniej lody, zanim pójdzie spać. Często zemdlała wyczerpana, ale potem obudziła się w środku nocy, wyścigi głowy, nie mogąc zasnąć.

Co zrobiliśmy

Po tym, jak Laura przybyła do biura-jedenaście jedenastu centrum odnowy biologicznej-i ujawniła mi wszystkie te wyzwania i trenera zdrowia Katrine van Wyk.

Katrine i ja zgodziliśmy się, że niektóre ćwiczenia medytacyjne i oddechowe będą świetnym pomysłem. Laura powiedziała, że ​​we weekendy weźmie udział w zajęciach z jogi. Podejrzewałem również, że jej nocne treningi mogą sprawić, że ją też wzmocniła i podłączona przed snem, więc poinformowałem jej, aby zamiast tego przeprowadziła treningi na poranek. Przed wyjazdem tego dnia dałem jej również akupunkturę, aby zwrócić się do jej kolan i shin.

Podejrzewałem, że jej nocne treningi mogą sprawić, że ją też wzmocniła i podłączyła przed snem, więc poinformowałem jej, aby zamiast tego przeprowadziła treningi na poranek.

Jej problemy z jelita, choć nie byliśmy jeszcze pewni, mogłyby wynikać z przerostu drożdży i bakterii i wrażliwości na żywność. Aby przetestować teorię i dojść do dolnej części, w której pokarm powoduje jej problemy, zasugerowałem, że zrobi się dobrze. Ponieważ oczyszczenie zawiera ziołowy suplement przeciwdrobnoustrojowy, pomogłoby to zabić wszelkie przerost złej bakterii, a dostarczone enzymy trawienne pomogłyby jej lepiej strawić jej jedzenie. Pigułki L-glutaminy byłyby również bardzo pomocne dla kogoś takiego jak Laura, który zmagał się z tak intensywnymi pragnieniami cukru.

Dałem jej również suplement wsparcia stresu, który zawiera zioła toniczne adaptogenne i nadnerczy, aby pomóc ciału lepiej poradzić sobie i wyzdrowieć po stresie. I zasugerowałem, żeby spróbowała trochę L-teaniny, która jest neuroprzekaźnikiem, którą można zabrać w razie potrzeby, aby się uspokoić, jeśli czuje się niespokojny i przytłoczony.

Laura nigdy wcześniej nie robiła oczyszczenia i była smutna, że ​​rezygnowała z lodów, ale wiedziała, że ​​nadszedł czas, aby coś musiało się zmienić.

Wyniki

Po dwóch tygodniach robienia oczyszczenia i zmiany rutyny Laura straciła 4 funty i poczuła,. Nadal miała pewne problemy trawienne, a podczas fazy ponownego wprowadzenia diety eliminacyjnej odkryła, że ​​ma ciężką wrażliwość na gluten. W rzeczywistości, gdy tylko próbowała ponownie zjeść gluten, ból kolana wrócił.

Ponieważ Laura uwielbia strukturę planu i ulepszeń, które widziała, postanowiła zrobić dobre czyszczenie przez kolejne dwa tygodnie, aby rozwiązać więcej problemów trawiennych. Jest na właściwej drodze i nadal odkrywa więcej o zdrowych nawykach i żywności, której potrzebuje, aby poczuć najlepiej.

Pionierski i uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej i funkcjonalnej, Dr. Frank Lipman jest założycielem i dyrektorem Eleven Eleven Wellness Center w Nowym Jorku i twórcą Be Well by Dr. Frank Lipman, zastrzeżona marka suplementów diety, detoksykacja oczyszczania i usług coachingowych oraz New York Times Najlepiej sprzedający się autor Całkowite odnowienie-7 Kluczowe kroki do odporności żywotności i długoterminowego zdrowia,Ożywiaj wyczerpanie i znów czuj się świetnie,Nowe zmiany zasady zdrowotne, aby osiągnąć dobre samopoczucie całego ciała, I 10 powodów, dla których czujesz się stary i stajesz się gruby.

Co powinien dr. Lipman pisze o następnej? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].