Co się stało, gdy próbowałem zboża Sweet Dreams, pierwsze pudełko płatków zaprojektowane, aby pomóc ci lepiej spać
Osoby za innowacyjną marką zbóż oczywiście zgadzają się. „Bardziej niż kiedykolwiek konsumenci chcą przyjąć akty samoopieki. Często widzimy, jak ożywa przez relaksującą nocną rutynę, która stanowi podstawę do dobrego snu. To zainspirowało nas do stworzenia produktu, który nie tylko zaspokaja tę nocną przekąskę, ale także jest częścią zdrowego snu ” - mówi Sohn.
„Bardziej niż kiedykolwiek konsumenci chcą przyjąć akty samoopieki. Często widzimy, jak ożywa przez relaksującą nocną rutynę, która stanowi podstawę do dobrego snu. To zainspirowało nas do stworzenia produktu, który nie tylko zaspokaja tę nocną przekąskę, ale także jest częścią zdrowego snu ” - mówi Sohn.
Oba smaki są wyposażone w notorycznie uspokajające składniki ziołowe chamomile i lawendowe, aby uspokoić cię, gdy odpoczywasz na cały dzień. Co więcej, te płatki zawierają „wielkie trzy” składniki odżywcze do zwiększania jakości snu: błonnik (12 procent codziennego spożycia na filiżankę), magnez (z ośmioma procentami DV na filiżankę, dzięki składnikom wzmacniającym snu), i melatonina (z witamin, które pomagają promować jego produkcję, jak witaminy cynku i b).
Jak ten zboża do snu wpłynęła na moją nocną rutynę
Guilty: I l-o-v-e. Tak więc połączenie bycia zachęcanym do jedzenia przed snem I Jego potencjalne korzyści ze wzrostu snu było w zasadzie meczem dokonanym w niebie. Jak opisano na pudełku, płatki zbożowe mają być spożywane jako część prostej pięciostopniowej rutyny położonej z: relaksu z miską płatków, utrzymując ustawioną porę snu, wyłączanie wszystkich urządzeń na godzinę przed snem, zajmując 30 minut Po swoim dniu, aby się zakończyć i ćwiczyć medytację lub ćwiczenia oddechowe.
Zabożki ma być spożywane jako część prostej pięcioetapowej rutyny po sodzie, składającą się z: relaks z miską płatków, utrzymując ustawioną porę snu, wyłączanie wszystkich urządzeń na godzinę przed snem, biorąc 30 minut na wiatr i praktykowanie medytacji lub ćwiczeń oddechowych.
Aby pozostać wiernym pięcioetapowej rutynie snu Sweet Dreams, śledziłem to religijnie przez tydzień. Spożyłem miskę płatków (naprzemiennąłem między dwoma smakami) około godzinę przed snem jako 7 p.M.„Snoja” przekąsek nie jest zamiennikiem mojego pary obiadowej z moim ulubionym niesłodzonym mlekiem nerkowcowym przez Elmhurst 1925 (kolejny bogaty w magnez Star). Wtedy dołożyłbym wszelkich starań, aby udać się do łóżka o 8 P.M., Odłącz od moich urządzeń i poświęć kilka chwil, aby medytować, zanim uderzy w siano.
Na początek zboża smakowała nie inaczej niż jakiekolwiek inne płatki „poranne” na rynku-to w zasadzie dziecko miłosne wiązki owsa i specjalne k. Tym, co wyróżnia Sweet Dreams, to to, że oba jego smaki mają ultra-subtelne nuty lawendy, które szczerze koją w podniebieniu. Choć świetnie smakowało, przyznam, że płatki były bardziej jak deser po posiłku niż kubek niesłodzonego rumianku, który zwykle popijam przed snem.
To powiedziawszy, ilekroć skupiam się na utrzymywaniu stałej rutyny snu, zwykle czerpię najbardziej spokojne korzyści-które moim zdaniem było głównie w trakcie mojej próby. Tak, czułem się zrelaksowany, a mój brzuch był szczęśliwy dzięki słodkiej ucztę, ale myślę, że przede wszystkim połączenie wszystkich czynników (mianowicie rutyny) pomogło mi poczuć się bardziej wyluzowane przed snem. Moim zdaniem, aby ostatecznie powiedzieć, że te płatki samodzielnie pomoże ci spać, to życzenie, moim zdaniem.
Co zarejestrowany dietetyk myśli o tym płatku zaprojektowanym do snu
Rozmawiałem także z Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, zarejestrowanym dietetykiem z siedzibą w Charleston, który podzielił się przemyśleniami na temat sformułowania. „Podczas gdy składniki takie. „Jednak ilość tych składników nie jest wymieniona i nie można założyć, że wystarczająca liczba tych składników jest zawarta w tym płatku, aby zaoferować prawdziwą korzyść."
Co więcej, Manaker obawia się ilości cukru w produkcie. „Jedna porcja tych płatków ma 13 gramów dodanego cukru. Tymczasem dane pokazują, że słaba jakość snu była istotnie związana z wyższym spożyciem cukru ” - mówi. Chociaż Manaker zauważa, że niektóre składniki odżywcze mogą wspierać produkcję melatoniny, samo jedzenie tego płatka może nie być odpowiedzią na wasze nieprzespane modlitwy.
Ogólnie rzecz biorąc, według Manakera, ludzie mogą oczywiście jeść te płatki, ale jeśli jest celem snu, zaleca pochylenie się na produkty takie jak orzechy włoskie, kiwi, szklanka mleka lub herbata rumianku dla większych efektów snu. Ale jeśli jesteś na polowaniu na płatki płciowe, mamy cię zakrycie.
Marzycielski lawendowy latte nocny dla twojej rutyny przed snem:
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
