Co dzieje się z twoim ciałem, gdy oddychasz przez nos lub oddychasz przez usta

Nie oznacza to jednak, że nigdy nie powinieneś, nigdy nie oddychać z ust. „Oddychanie ustami (co robimy podczas sesji oddechowych Open) jest używane w krótkim i kontrolowanym okresie, aby przesunąć dominujące części mózgu, dając nam dostęp do większych stanów uwalniania, jasności i obecności”, mówi Maza. Oddychanie przez usta może również pomóc w ochłodzeniu ciała.

Podsumowując: „Pomyśl: nos = spokój i usta = krótkie okresy kontrolowanego oddychania dla kathartycznych, głębokich uwalniania”, mówi Maz.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.