Co to tak naprawdę oznacza „zamykanie jogi klatki piersiowej” i nie tylko

Pirozzi zaleca nauczanie ciała, jak czuje właściwy wzór ruchu. „Najbardziej pomaga moim uczniom, aby najpierw poczuć to z wyrównania, wybuchnąć żebra poprzez wysadzanie klatki piersiowej w przesadzony sposób, a następnie poczuć różnicę, gdy przyciągasz ich w kierunku linii środkowej” - mówi. Kasten mówi, że możesz również położyć się na podłodze i położyć ręce bezpośrednio na żebrach, aby poczuć różnicę.

Z czasem twoje ciało naturalnie dokonuje dostosowania dla ciebie jako przejścia z pozą do pozowania, a nawet zabierze trening na siłownię, studio taneczne i nie tylko. I wiele korzyści. Według Pirozzi rdzeń, który jest obecny w każdym ruchu, pomoże ci poruszać.

Innymi słowy, pomoże ci to zagłębić się w praktykę jogi.

Oto jak naprawdę pracować z rdzeniem:

Oto, dlaczego naprawdę powinieneś, naprawdę spróbować krzyżować swojego psa w dół. Plus, styl jogi, który pasuje do Twojej unikalnej osobowości.