Co zrobić, jeśli jesteś zdrową osobą w związku

Zakupy spożywcze ze swoim partnerem, patrząc na etykietę żywieniową jakiegoś makaronu Lentil, kiedy zdasz sobie sprawę, że zniknął na przejściu.

Jest to powszechny scenariusz: jedna osoba w związku to miłośnik odnowy biologicznej, który może odrzucić najnowsze hacki fitness i badania żywieniowe, podczas gdy druga nie dba o żywność zapalną lub dopasowuje się do zwykłego potu Sesh (jeśli w ogóle).

Bez biggie, prawda? Cóż, może w zależności od jednego z Pro związku, jest to problem, który może prowadzić do głębokiego rozstępu między parą, jeśli sprawy nie są poprawnie obsługiwane. „Jeśli jesteś chronicznie zdrowszą osobą w związku, który trwa długi czas, może to być znak, że nie jest to zdrowy związek” - mówi dr Jill Weber, psycholog kliniczny i autor Uprawianie seksu, chęć intymności.

„Najlepszą częścią intymności jest to połączenie w przód iw tył, i powinna istnieć trzy części akceptacji jednej części, prosząc ich o zmianę."

Oczywiście nie możesz po prostu powiedzieć S.O. Kto chodzi o hygge (ale HIIT, nie tyle), aby upuścić śmieciowe jedzenie i dostać się na siłownię. (Jak dr. Weber to ujął: „Trudno zmotywować ludzi, jeśli nie są zmotywowani.") W końcu relacje dotyczą kompromisu.

„Miłość jest zawsze uderzeniem, w którym starasz się rozwijać jako jednostka i jako para, jednocześnie przyjmując się nawzajem”-mówi dr Dr. Weber. „To brzmi sprzecznie, ale jeśli jest dużo akceptacji z pchanie do rozwoju, to naprawdę dobra formuła. Najlepszą częścią intymności jest to połączenie w przód iw tył, i powinna istnieć trzy akceptacja części w jednej części, prosząc ich o zmianę."

Zauważa, że ​​jeśli współczynnik zmieni się do trzech części, jedna część akceptacji, może być trochę przytłaczający i bolesny dla osoby na końcu, co obciąża związek. I nie ma w tym nic zdrowego.

Potrzebujesz pomocy w nawigacji w związku, w którym jesteś bardziej obsesyjny? Czytaj dalej dla Dr. Rada Webera.

Nie próbuj reżyserować

Chociaż możesz mieć ochotę poinformować swojego partnera o zdrowych nawykach, które powinien adoptować, najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest łagodna zachęta. „Nie musisz kontrolować tego, co robią; mogą wymyślić własne pomysły” - mówi dr. Weber. „Porozmawiaj z nimi o tym, jakie są ich cele-nie muszą być takie same jak twoje."

Oczywiście cele i działanie nie zawsze się pokrywają--jeśli twój partner chce się wprowadzić, może być frustrujące, że nadal siedzą i nie robią nic z tym. „Nie pomaga powiedzieć:„ Dlaczego nie pójdziesz teraz na biec?- mówi dr. Weber. „Możesz powiedzieć coś w stylu:„ Mogę to powiedzieć, że ci przeszkadza?„Po prostu zadaj pytanie bez żadnych oczekiwań lub tonu oskarżenia, a otrzymasz lepszą, bardziej uczciwą odpowiedź."

Niech twój osąd umysł odetchnie

Czasami możesz stać się zbytnio w niedociągnięciach partnera. „To proste, gdy masz własne problemy, zamiast tego skupić się na problemach partnera” - mówi dr. Weber. (Winne jak obciążone.) „Ludzie mają tendencję do nadmiernego ustawiania się na czymś, ale częścią bycia w związku jest akceptacja-z kim jesteś, będą pewne rzeczy, które nie są dokładnie tym, czego chcesz."

Problem z obsesją na punkcie błędów innej osoby polega na tym, że może doprowadzić ją do rebeliantów. „Pomyślą, że nie mogą być z tobą” - mówi. „Nikt nie chce stracić swojej tożsamości w związku."

Spotkaj się w środku posiłków

To marzenie, aby poprosić partnera o popijanie chlorofilu lub zjedzenie spiruliny na regurze, ale możesz zrobić ustępstwa (które są nadal zdrowe!) Jeśli chodzi o to, co gotujesz. „Kiedy masz różne potrzeby zdrowotne lub dietetyczne, planowanie posiłków jest świetnym sposobem pracy nad kompromisem jako para” - mówi dr Dr. Weber. „Staraj się prowadzić bezpośrednią, dojrzałą rozmowę i chęć poddać się czegoś, aby druga osoba nie czuje się, jakby posiłek reprezentuje tylko rodzaj potraw, które lubisz."

Na przykład, jeśli twój partner naprawdę lubi bogate potrawy, chętnie jechał raz na jakiś czas, ale zapytaj, czy możesz sprawić, by był na przykład bezmleczny, na przykład. „Rozpoznaj ich pragnienia, ale dodaj swoje własne postanowienia, aby dla was oboje było korzystne”-mówi dr. Weber. „Dobrze jest zacząć od walidacji tego, co lubią, zanim spróbują to kontrolować."

Znajdź zabawę w fitness

Powiedzmy, że twój partner nie jest w treningach w stylu butów, które wolisz, lub po prostu nie jest komfortowy na siłowni. Jest to również obszar, w którym możesz pójść na kompromis, jednocześnie zwiększając impuls endorfiny, którego pragniesz. „Zrób to jak przygoda” - mówi dr Dr. Weber. „Nie chodzi o to, aby ćwiczyć z tobą przez cały czas i robienie dokładnie tego, co robisz, ale spraw, aby dać ci godzinę na zrobienie czegoś zabawnego, co również cię pociło."

Brainstorm Action, które możesz wykonać razem, możesz zdać sobie sprawę, że oboje chcesz wędrować, lub jechać na łyżwach lub rollerblading. „Bycie parą otwiera inne sposoby na aktywność fizyczną” - mówi. Kto wie, możesz po prostu znaleźć nowego partnera do pieszych wędrówek. A może odkryją nowo odkrytą obsesję-ich (spocone) Wersja uzależnienia od klas spinowych.

Jeśli jesteście razem przez długi czas, czasami wszystko tracą parę--jak przywrócić emocje w długoterminowym związku. A jeśli obecnie nie czujesz się rozbrykany, oto pięć przyczyn niskiego popędu seksualnego (i jak sobie z tym poradzić).