Co wszyscy się mylimy na temat poze dziecka i jak to naprawić

„Właśnie dlatego powszechną korektą jest przyczepność bioder” - mówi Cooke. „Moje biodra nie siedziały tak daleko, jak teraz."

I chociaż pozą dziecka to świetny sposób na połączenie i zwrócenie uwagi do wewnątrz, nie jest to dla wszystkich.

„Jeśli poza dziecka nie czuje się całkowicie dobrze, nie rób tego, zacznij od pleców” - mówi Cooke. „Istnieje różnica między niewygodnym i bolesnym. Jeśli jest trochę dyskomfortu, prawdopodobnie oznacza to, że rośniesz, rozciągasz się-tego uczymy się oddychać. Jeśli jest bolesne, zmień to."

Welp, joga właśnie dostała dużo bardziej relaksujące. Oto przyjęcie niedoskonale doskonałej pozycji dziecka.

Chociaż w pełni wykorzystujemy naszą praktykę jogi, spróbuj tego dziecka z różnorodnością bólu okresu.