Czego możesz dowiedzieć się o fitness i wizerunku ciała od dziewcząt dziewczyn

W marcu Lena Dunham opublikowała zdjęcie ze swojego treningu Tracy Anderson na Instagram z podpisem opisującym jej długoterminową walkę z lękiem i jak ćwiczenia pomogły jej zarządzać. „Nie chodzi o dupę, chodzi o mózg”, napisała o swoich powodach do ćwiczeń i jego korzyści. Post wywołał lawinę wsparcia, zdobywając ponad 100 000 polubień i blisko 6000 komentarzy.

To nie było przełomowe stwierdzenie, ale sentyment, przedstawiony jej fanom, był tylko jednym przykładem tego, jak Dunham i ona Dziewczyny Gwiazdy reprezentują nowy rodzaj ćwiczeń dla młodych kobiet, promując sesje potu w zakresie zdrowia psychicznego, równowagi, siły i pewności siebie-w przeciwieństwie do ścieżki chudej.

Aby zagłębić się głębiej, przeprowadziliśmy wywiad z Jemimą Kirke, artystką, która gra Jessę Dziewczyny, i jej trener fitness na Brooklynie, poniżej.

Ale to nie tylko Dunham i Kirke. Zosia Mamet, która gra Shoshanna, napisała artykuł dla Przepych W sierpniu 2014 r., Które ujawniło jej prawie na całe życie walkę z zaburzeniem odżywiania, aw wywiadzie dla rafinery 29 Mamet mówił o tym, jak miłość do aktywności fizycznej była jedną z najlepszych rzeczy dla jej zdrowia i szczęścia, powołując się na SoulCycle i Y7 jako jak Jej ulubione treningi oczyszczające umysł. „Chodzi o znalezienie tego, co działa dla ciebie i co cię uszczęśliwia”, powiedziała Rafinery.

A Alison Williams, znana również jako Marnie, jest fanem Core Fusion treningowego i opowiedziała o kontroli mediów wokół jej wagi.

Podróż Kirke rozpoczęła się od wyzwania związanego z przyjęciem jej ciała po baby zawstydzanie się z jej rutyny.

„Jako kobiety uczymy całe nasze życie, że cienkie jest lepsze, że im mniej przestrzeni zajmujemy, tym lepiej i że bycie silnym nie wiąże się z byciem kobiecym” - powiedział Kirke, powiedział nam Kirke. „Dla kadencji jest„ silny jest kobiecy.„Ponieważ musimy być silni w naszym życiu i ćwiczyć więcej niż tylko dobrze wyglądać. Jest funkcjonalny, poprawia jakość twojego życia, dzięki czemu możesz odebrać swoje dzieci i gonić za. Chodzi o to, a nie o ćwiczenie, ponieważ zjadłeś… pieprzyć cokolwiek to zjadłeś!"

Kirke mówi, że nie zawsze widziała to w ten sposób. „Byłem w tym miejscu, w którym torturujesz się na siłowni, aby być cienkim, robiłem to od lat”, mówi, „powiem ci teraz, nie będziesz mieć ciała Masz na myśli to, ponieważ często jest to coś całkowicie nierealistycznego, które widziałeś w magazynie."

W przeszłości Kirke była sfrustrowana „nieosiągalnymi” ciałami instruktorów w studiach, które odwiedzała w Pure Barre i Tracy Anderson, gdzie czuła, że ​​wszechobecny etos sugerował, że im więcej robiłeś zajęcia, im bliżej zbliżasz się ten typ ciała.

Kirke mówi, że jedną z rzeczy, które przyciągnęły ją do siły na Brooklynie, była zdrowa, silna postać Dubusa. „Większość kobiet przychodzi do nas już naprawdę sfrustrowana, że ​​nigdy nie stały się chude” - wyjaśnia Dubus. „Z własnego pochodzenia bycia tancerką, już wiem, że ciało jest w stanie o wiele więcej niż estetyka zewnętrzna-chodzi o to, że czujesz się dumny i wdzięczny za ciało, które masz. Nie zdawaliśmy sobie sprawy, że to był nowatorski pomysł, ale otrzymaliśmy tak wspaniałe informacje zwrotne od kobiet, na przykład: „Chcę wspiąć się na góry, a nie być w bikini.''

A kiedy kobiety mają smak siły, mówi Dubus, może to zmienić ich postrzeganie siebie na lepsze. „Te kobiety przychodzą, mówiąc, że nie mogą zrobić pompki, ale z czasem budujesz tę siłę i nagle to robią, a ich twarze całkowicie się rozświetlają. Jest absolutnie piękny."

Osobiście, jako 23-letnia tysiącletnia kobieta, która zmagała się zarówno z problemami związanymi z lękiem, jak i wizerunkiem ciała (i szczerze mówiąc, nie?), Fakt, że niektóre z największych gwiazdek w telewizji, Dunham, Mamet i Kirke, mówią tak szczerze i otwarcie o tych problemach, jest ogromnym powiewem świeżego powietrza. Dorastałem Plotkara I OC (Hej, Josh Schwartz). Wszystkie aktorki na tych programach były cienkie i nigdy nie słyszałem, żeby rozmawiali o wizerunku ciała lub w mediach.

Myślę, że czerpię wskazówkę od aktorów Dziewczyny I wybór treningu, ponieważ sprawia, że ​​czujesz się dobrze, nie wyglądasz dobrze, nie jest tak złym pomysłem. Rada Kirke? „Wyznacz realistyczny cel, który można zachować, co sprzyja Twojemu stylowi życia. Czasami będziesz miał ciężki tydzień i będziesz zbyt zmęczony, aby trenować, i to jest w porządku. Jesteś człowiekiem." -Jamie McKillop

(Zdjęcia: Instagram.Com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/Zosiamamet)

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Brooklynstrength.com