Co musisz wiedzieć o rabdomiolizie, przerażającej diagnozie po treningu, o której wszyscy mówią
„Miałem pacjentów, którzy nie mogą chodzić”, mówi Derek Fine, MD, profesor medycyny i tymczasowy szef nefrologii w Johns Hopkins Medicine. „Nie mogą wstać z łóżka. Dzwonią pod 911, ponieważ ich mięśnie nie działają."
Powodem, dla którego wiaryczna pojawia się powód, dla którego niedawno pojawia się w wiadomości. Objawy to głównie rzeczy, których prawdopodobnie doświadczyłeś po treningu, ale gorzej: rozdzierający ból mięśni, spuchnięte uda, nudności, trudność zginanie się na kolanach, a w niektórych przypadkach ciemnobrązowy mocz.
Kluczem, jak twierdzą lekarze, jest naprawdę słuchanie twojego ciała, ponieważ rabdomioliza może wystąpić u każdego, kto ma super-maratonów, który wybija dwa dni po pierwszym aspirującym soulcyclers. Stan ma więcej wspólnego z intensywną pracą w określonej grupie mięśni lub popychaniu się zbyt mocno niż Twoja obecna zdolność fitness. Aby uniknąć rabdomiolizy, zgeneruj się do ćwiczenia i poinformuj instruktora, czy to twój pierwszy raz.
Jeśli uważasz, że masz rabdomioliza, zdecydowanie zobacz lekarza. Najgorszym scenariuszem jest zamknięcie nerki, co spowoduje umieszczenie dializy. W drobnych przypadkach prawdopodobnie zostaniesz podłączony do IV, dopóki toksyny nie zostaną wypłukane, a obrzęk spadnie.
Długa diagnoza krótka: Pokaż swoje ciało dużo miłości, a będzie to najlepiej pokochać cię z powrotem.
Pierwotnie opublikowane 27 lipca 2017 r.; Zaktualizowano 1 czerwca 2018 r.
Jeśli masz nie zagrażające życiu przypadków DOMS, wypróbuj sztuczkę Julie Johnston za uwolnienie bólu, te trzy jogie pozysają promowanie powrotu do zdrowia lub te sztuczki za łagodzenie bolesności mięśni.
