Co jest lepsze dla twojej skóry, miejsc lub suplementów? Derm waży debatę
Moja ciekawość wywołała jedno kluczowe pytanie: co jest lepsze dla twoich podmiotów skóry lub produktów miejscowych? Gdybym zamierzał zapuścić się na to nowe terytorium odnowy biologicznej, chciałem mieć pewność, że warto było moje wysiłki. Zapytałem więc z nowojorskiego dermatologa z siedzibą w Nowym Jorku Hadley King, MD, FAAD dla chudego.
Krótka odpowiedź? Zarówno miejscowe, jak i suplementy mogą pomóc na różne sposoby. „Moim zdaniem idealnym przepisem jest połączenie zdrowego stylu życia z miejscami wspieranymi nauką”, dr Dr. Król mówi. „Polecam głównie dietę opartą głównie na roślinach bogatą w przeciwutleniacze, a suplementy można wykorzystać do rozwiązania wszelkich braków."
Below, she breaks down the benefits of each category, and weighs in on the ingredients in Beauty Pie's new line of skin supplements-because if I'm being frank again, seeing their modern packaging and hearing about their benefits are what piqued my interest in Suplementy przede wszystkim.
W przypadku niewtajemniczonych piepka Beauty wycina pośrednika, aby przynieść jego członkom luksusowe produkty kosmetyczne, makijaż, opiekę nad ciałem, zapachy i pielęgnację włosów na głównych oszczędnościach (pomyśl, do 75 procent zniżki). A kiedy kupujesz suplementy jako członek, zapłacisz tylko ułamek tego, co sformułowania najwyższej jakości (zostały one skrupulatnie zbadane przez funkcjonalny dietetyk hormonalny Kay Ali Mbant, RCNHC i użyj składników biologicznych w szczytowej mocy MAX dla MAX korzyść) kosztowałoby typowe ceny detaliczne, więc nie musisz wydawać fortuny na codzienną rutynę.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji o zaletach suplementów skóry vs. aktualne.
Kup suplementy wspierające skórę
Kup teraz piękno Pie Perfect Daily 60 USD (cena 17 USD) Kup teraz piękno ciasto jak Sun 50 USD (cena 16 USD) Kup teraz piękno placówka biomega-3 45 USD (cena 20 USD) Kup teraz kolagen super proszek 120 USD (cena 34 USD)Korzyści z miejscowych
Jeśli chodzi o błyszczącą, zdrową skórę, dr. King ma jedną nadrzędną radę: utrzymuj zdrową barierę skóry. Uszkodzona bariera skóry może prowadzić do przedwczesnych oznak starzenia się, podczas gdy zdrowa jest lepiej przygotowana do obrony cery przed stresorami środowiskowymi. A ponieważ twoja bariera skóry jest najbardziej zewnętrzną warstwą skóry właściwej, jednym z najłatwiejszych sposobów na wsparcie jest z zewnątrz, miejscowe produkty in via.
Część dr. Ulubione wskazówki dotyczące wzmacniania bariery King: Ćwiczenie ochrony przeciwsłonecznej (SPF jest twoim przyjacielem), delikatnie złuszczanie i poszukiwanie produktów przeciwstarzeniowych wypełnionych aktywami, takimi jak retinoidy i witamina C, a także składniki, które odżywiają barierę skóry , jak niacynamid i ceramidy.
Korzyści z suplementów skóry
Z drugiej strony, jeden z głównych powodów Dr. King zaleca wewnętrzne podejście do piękna jest to, że wewnętrzne zdrowie ciała często znajduje odzwierciedlenie na skórze. „Bardzo wierzę, że… holistyczne podejście jest konieczne do optymalizacji zdrowia i funkcjonowania skóry, ciała i umysłu” - mówi. „Zdrowa dieta bogata w przeciwutleniacze, chude białka i zdrowe tłuszcze jest niezwykle ważna, podobnie jak ćwiczenia, sen, zarządzanie stresem, a nie palenie."
Na początek zaleca przyjęcie diety przeciwzapalnej, a następnie współpraca z lekarzem w celu zidentyfikowania jakichkolwiek luk (na przykład uzyskanie codziennej dawki witaminy D, która może być trudna do uzyskania wystarczającej ilości z jedzenia), która można wypełnić samemu jedzeniem) przez suplementy. „Nikt z nas nie zjada doskonale zdrowej i dobrze zaokrąglonej diety każdego dnia, a nawet kiedy to robimy, nie możemy wchłonąć wszystkich składników odżywczych, szczególnie w miarę starzenia się”, dr. ”. Król mówi. „Najlepiej jest omówić schemat suplementu z lekarzem, który może zdecydować o przetestowaniu poziomu krwi w celu oceny braków przed rozpoczęciem nowego schematu."
Kilka suplementów skóry do wypróbowania
Mam już moją miejscową rutynę do pielęgnacji skóry, więc zdecydowałem, że jestem gotowy zanurzyć się w świecie suplementów skóry. dr. Pierwsza profesjonalna wskazówka króla? Multiwitaminy zazwyczaj mają wiele składników wspierających skórę wbudowanych w preparat. Kto wiedział, że mój nawyk multiwitaminowy już wspiera moją skórę!?
Doskonała codzienna multiwitamina Beauty Pie obejmuje witaminy A, E i cynku (plus 19 dodatkowych składników odżywczych), które Dr. King twierdzi, że odgrywają znaczącą rolę w zdrowiu skóry, konserwacji i funkcji immunologicznej skóry. dr. King zauważa również, że Omega-3 i zdrowe tłuszcze wspierają barierę skóry od wewnątrz, więc złapałem butelkę Buteau Pietle Pie Biomega-3,.
Aby podwoić moje spożycie witaminy D (ponieważ wykonałem testy, które pokazują, że jestem wadliwy), stuknąłem w piechoty piękności jak miękkie żele, które są wypełnione witaminą D i K2--i są sformułowane jako odpowiednik mojego Skóra zanurza słońce irl, nawet gdy siedziałem na połączeniach zoom przez cały dzień.
Mówiąc o słońcu, dr. King zauważa, że ekspozycja na słońce (między innymi) jest ogromnym czynnikiem zmniejszającym kolagen, który jest jednym z głównych składników zdrowej skóry. Ponieważ prawie wszyscy otrzymują pewien poziom ekspozycji na słońce przez cały rok, postanowiłem dodać proszek kolagenowy do mojego składu w oparciu.
Jednym z moich celów jest proaktywne wsparcie elastyczności i zdrowia mojej skóry, więc każdego ranka wkładam super proszek kolagenowy w butelce z obfitą cytryną i ciesz się słodkim smakiem jagód podczas spotykania codziennego spożycia nawilżenia. A teraz jestem oficjalnie osobą suplementów (i nawet nie musiałem łamać banku, aby to zrobić, ponieważ cały zakres suplementów Beauty Pie kosztuje członków mniej niż 87 USD).
Chcę jeszcze bardziej zachęty do zostania członkiem piękności? Użyj kodu BeautyPie10 za 10 USD od pierwszego zamówienia po rejestracji!
Górne zdjęcie: Getty Images/Peathegee Inc and Beauty Pie
