Dlaczego trochę tłuszczu z brzucha może być dobrą rzeczą

„Kobiety, które mają bardzo widoczne sześciopaków, moim zdaniem zbyt daleko posunęły się utratą tłuszczu”, mówi dr Dr. Reardon. „Mówisz o tkance tłuszczowej, który prawdopodobnie jest mniejszy niż 10 lub 11 procent.”(Mówi, że zakres„ dopasowania ”wynosi od 15 do 20 procent.)

Aby trafić w zdrowe medium, mówi dr. Berzin, ćwiczenia z umiarem i zastępuj rafinowane węglowodany, cukry i pakowane produkty spożywcze białkami, zdrowymi tłuszczami i błonnikiem przy każdym posiłku. I, proszę, ciesz się nimi w pierwszym uprawie w sezonie.

Brak tłuszczu nie jest jedyną rzeczą, która wyrzuci twoje hormony. BPA w puszkach, stresie i lekach są również powszechnymi winowajcami.