Dlaczego czasami brzmi to jak mgła, kiedy dmucham nos, ale delikatny szept innym razem?

Tak więc, kiedy masz przeziębienie lub jesteś narażony na alergeny, te błony nosowe puchną, zwężając fragmenty w niektórych obszarach. Następnie, gdy powietrze przepływa, dźwięk może się zmienić. Pomyśl o tym jak instrument muzyczny, taki jak trąbka lub saksofon-koszt jest kształtowany inaczej i brzmi wyraźnie, mówi dr. Chandra.

„Innym sposobem spojrzenia na to jest oldschoolowa butelka coli [z dnem] [odciętym]. To wąskie gardła i ma szersze obszary; Pasaż nosowy jest o wiele bardziej niż pusta rolka papieru toaletowego. Obrzęk zmieni rezydencję przepływu powietrza przez obwód. Jeśli użyjesz mniej siły, możesz wydmuchać delikatny dźwięk, a to samo z oddychaniem - mówi.

Dobre wieści? Choć rozbudzone, jak niektóre odgłosy nosa, przeciętny człowiek nie skrzywdzi się, dmuchając nos. „Jeśli wysadzasz zbyt mocno, możesz rozszerzyć uszy w taki sam sposób, jak wkładasz je na samolot i to jest powszechne i nie spowoduje szkody” - mówi dr. Chandra. „Możesz wydmuchać powietrze z kanałów łzowych, jeśli spróbujesz wystarczająco mocno."

Czy istnieje dobry i zły sposób na wysadzenie nosa?

Naprawdę nie ma właściwego sposobu wysadzenia nosa według dr. Chandra. „Jeśli naprawdę czujesz, że jedna strona jest zablokowana, trudno ci go wyczyścić i słyszysz grzechotanie, pomocne jest podłączenie drugiej strony podczas dmuchania. Siła jest teraz skoncentrowana w jednym nozdrze zamiast dzielić między nimi."

Jeśli chodzi o to, czego nie robić, należy pamiętać o kilku rzeczach. Na przykład, jeśli wielokrotnie dmuchasz w nos i nic nie wychodzi, odpowiedzią nie jest dalsze wieki, dr. Chandra mówi. Dlaczego? Możesz dać sobie ból głowy i krwawienie z nosa.

„Ludzie myślą, że mają tam coś, co mogą wydalić, i mocniej uderzają, powodując niepotrzebny dyskomfort, kiedy może być po prostu spuchnięta podszewka powierzchniowa. Jeśli po kilku próbach załóżmy, że jest to po prostu spuchnięta tkanka w nosie, a nie zebrany śluz."

Najlepiej jest również unikać dmuchania nosa papierem toaletowym z kilku powodów. „Jest zaprojektowany inaczej niż tkanka. Papier toaletowy ma się rozpadać. Te włókna zjeżdżają z papieru toaletowego, a kiedy kładisz papier toaletowy w pobliżu nosa, wdychasz to ” - mówi dr Dr. Chandra. „I pomyśl o tym, co ludzie dotykają, gdy dotkną papieru toaletowego. Możesz przenieść bakterie do nosa i spowodować infekcję."

Czy istnieją lepsze sposoby na rozplątanie dusznego nosa?

Jeśli doświadczysz tymczasowego obrzęku tkanek, możesz użyć bez recepty, dr, dr. Chandra mówi. „Jeśli masz przeziębienie i używasz ich przez trzy dni na raz, jest to bezpieczne. Kiedy używasz ich dłużej niż trzy dni, tkanki otrzymują pewne przeciążenie odbicia ”, Dr. Chandra mówi. „Jeśli twoje objawy ciągną się po tygodniu, możesz mieć infekcję zatok i trzeba się na przyglądać."

Możesz także wypróbować garnek neti lub inne urządzenie do nawadniania nosa, które wiele ENS zaleca do wypłukiwania śluzu (po prostu upewnij się, że użyj wody destylowanej) lub masażu drenażu zatokowego. Oczyszczenie nosa może być szczególnie pomocne dla osób podatnych na alergie i reakcje zapalne, Dr. Chandra mówi. „Ale nie spłukiwanie nosa codziennie nie oznacza, że ​​nie jesteś czysty ani sanitarny. To nie jest jak szczotkowanie zębów."

Jeśli szukasz kilku zmian w stylu życia, które mogą pomóc w zachowaniu radości z nosa, rozważ te wskazówki od Dr. Chandra:

1. Noś kleju. Taśma, którą widzisz, że sportowcy noszą na nosowych mostach, otwiera fragmenty nosa, aby pomóc przepływowi powietrza.
2. Wstaw stożki nosowe. Możesz umieścić je w nozdrze, aby pomóc ci oddychać, głównie w nocy.
3. Użyj nawilżacza w nocy. Objawy zatykania nosa mogą pochodzić z nadmiernie suchego nosa. Nawilżacz może zapewnić wilgoć, która stymuluje membrany i pomaga w odczuciu przepływu powietrza.
4. Pozostań nawodniony. Picie dużej ilości wody może pomóc powstrzymać błony nosowe przed wyschnięciem.