Dlaczego feminizm i sama opieka powinny iść w parze

Witamy w Well+Good's (Re) Nowy Rok pięciotygodniowy program Expert, który polega na pomaganiu Ci w najlepszym roku. W trzecim tygodniu sprowadziliśmy Meenę Harris-Lawyer, doradcę ds. Polityki technologii, feministkę i założycielkę I'm An Entrepreneur, Bitch. (Przywództwo działają w ciotce Family--to Kamala Harris, niedawno wybrany senator USA z Kalifornii.) Przez cały tydzień będzie dzielić się swoimi wskazówkami, jak poczuć się wzmocniona, podejmowanie działań i postępowanie w pracy I w życiu.

Po niszczycielskim wyniku wyborów prezydenckich pozostało mi poczucie żalu, rozpaczy i wyczerpania. Chciałem podjąć działania i zrobić coś, co by pomogło, ale nie wiedziałem, jak zacząć.

Następnie natknąłem się na trener wykonawczy Anne Moellering-an i prowadząc kilka warsztatów przywódczych kobiet-która mówi o znaczeniu budowania „praktyki odmładzania”, szczególnie gdy w środowisku pod wysokim ciśnieniem. Według Moellinera: „Bez dedykowanej praktyki samoopieki najlepsi liderzy na świecie nie mogą utrzymać dobra, jakie robią na świecie.„I myślę, że zgodziłaby się, że ten pomysł wykracza poza światowych liderów.

Tak więc po wyborach zrobiłem następujące rzeczy: przytuliłem moją matkę, spędziłem weekend w spa wellness na masaże codziennie, dzieliłem domowy posiłek z rodziną i przyjaciółmi (dziękuję, Święto Dziękczynienia, przyszedłeś na czas) , i skuliłem się z moimi najlepszymi dziewczynami, aby rozpaść się-i omówić, co dalej.

Opieka sama stała się takim modnym słowem, ale feministki naprawdę muszą przyjąć całościowe podejście do organizowania. Niezależnie od tego, czy walisz za równą wynagrodzeniem lub prawami reprodukcyjnymi-ciężka praca. A ponieważ okazuje się, że walka z patriarchatem jest wyczerpująca, kobiety są zmęczone i zestresowane.

Ilekroć wyruszam na jakiś aktywizm feministyczny, powinniśmy wszyscy słowa Audre Lorde: „Opieka nad sobą nie jest pobłażaniem się, to samozachowawcze, a to jest akt wojny politycznej."

Oto 5 wskazówek Meena Harris, jak tworzyć rytuały samoopieki fali aktywistów-i daj nam znać, jak ładujesz podczas programu noworocznego Well+Good (re) z użyciem #iamwellandgood.

1. Corral swoją społeczność

Jeśli chodzi o tworzenie prawdziwych zmian, naprawdę zajmuje wioskę. Tęsknię za dniami skupienia się w Bibliotece Prawniczej Harvard, aby uczyć się z moimi dziewczynami. Jeśli nie współpracowaliśmy w grupach, zawsze pracowaliśmy obok siebie-teraz zdaję sobie sprawę, jaka jest strata, aby wejść do świata pracy, gdzie nie jest to powszechna praktyka.

Jeśli Twoja praca zapewnia taką elastyczność, poświęć dzień lub nawet poranek, aby pracować z kawiarni z innymi (lub spójrz na przestrzenie coworkingowe). Pamiętaj też, aby zachować jakość, nieprzerwany czas na harmonogram z rodziną i przyjaciele, nie odradzają mnie bardziej niż regeneracja z bliskimi.

2. Ćwicz losowe akty pobłażania siebie (czyli leczenie siebie)

Ważne jest, aby pamiętać, aby pozostać na bieżąco ze wszystkimi codziennymi zdrowymi praktykami zarządzania stresem-od snu do ćwiczeń. Ale czasami potrzebujesz lampki wina lub masażu. Nie pochylaj się na pozbawienie się w rozsądnych granicach-zasługujesz na to. Okej, teraz wróć do pracy.

3. Szukaj twórczej inspiracji

Szukaj słów, które inspirują cię do działania i spraw, aby były widziane przez cały dzień-nigdy nie wiesz, kiedy będziesz potrzebować dodatkowego popychania motywacji.

Na przykład Chimamanda Ngozi Adichie przypomina nam, abyśmy przyjęli siłę gniewu: „Płeć, jak się dzisiaj funkcjonuje, jest poważną niesprawiedliwością. jestem zły. Wszyscy powinniśmy być źli. Gniew ma długą historię wprowadzania pozytywnych zmian."

Tak ciężko, jak próbowałem, nigdy nie byłem dobry w prowadzeniu dziennika, więc zamiast tego często zapisuję inspirujące cytaty, ponieważ ich uważam-proces może być bardzo terapeutyczny i potwierdzający.

4. Codziennie uprawiaj pewność siebie

Znajdź swój własny sposób kultywowania pewności siebie i poczucia siebie i wymyśl, jak to potwierdzić codziennie. Może to oznaczać spojrzenie na siebie w lustrze i powiedzenie czegoś tak prostego, jak: „Jestem miły”, ale jeśli to nie kliknie, być może istnieje inny gest lub akcja, która rezonuje z tobą.

Ze mojej strony zacząłem zbierać i nosić koszulki oświadczenia zaprojektowane przez kobiety zawierające wiadomości feministyczne. Noszenie tych regularnych służy zarówno jako codzienne potwierdzenie dla mnie, jak i proklamacja i przypomnienie innym, że kobiety mają znaczenie (nie ma za co, mizoginistki chodników).

5. Zmobilizować

Gdy postawicie się na pierwszym miejscu i samodzielnie, jesteś gotowy przekształcić swoje pomysły w akcję, zobacz cię na marszu kobiet!

Przegapił dzień 3? Dowiedz się, dlaczego i jak powinieneś znaleźć inspirującego profesjonalnego mentora.

Seria (re) noworo. (Uważamy, że jesteś całkiem świetny!) Zamiast tego stuknęliśmy największych i najlepszych wpływowych w ciągu odnowy biologicznej, aby pomóc w rozpoczęciu nowego roku w najlepszy możliwy sposób. Pomiędzy treningami wyścigowymi, przepisami na piękno DIY i poradami związanymi z zabójstwem, przygotuj się na najszczęśliwszy i najzdrowszy jak dotąd rok.