Dlaczego naciśnięcie przycisku „Unterollow” jest uzasadnionym aktem samoopieki

Minaa przedstawia dwa rozwiązania dotyczące radzenia sobie z ludźmi, którzy wyzwalają Cię społecznie. Możesz skontaktować się z nimi, aby spróbować zamienić zazdrość w okazję lub współpracę. Ale jeśli nie lubisz tego pomysłu, mówi, aby po prostu je nie zaspokoi. „Nie jesteś zobowiązany do podążania za nikim” - mówi. „Myślę, że bardzo ważne jest, aby skierować tę energię i powiedzieć, Okej, jeśli tak się czuję, co mam zrobić z tym uczuciem?„Śledzenie relacji indukujących FOMO jest tylko karmienie twojego niepokoju, a pierwszym sposobem na złamanie tego cyklu jest odłączenie się od niego, mówi.

Innymi słowy, wyciszanie ludzi, którzy cię sprowadzają, celowo lub nie, jest w rzeczywistości samoopieki---jest to praktyka, którą powinieneś nigdy czuj się źle.

Czy ważone koce faktycznie pomagają w nocnym lęku? Oto werdykt. Jedno to Móc Spraw, by czujesz się lepiej. (Tak naprawdę.)