Dlaczego wciągające, multisensoryczne zajęcia mogą być kolejną wielką rzeczą w fitness

„Badania wykazały, że jeśli nasze umysły koncentrują się na chwili obecnej i zwracamy uwagę na nasze zmysły, zwykle występujemy na wyższym poziomie”, wyjaśnia. „Masz przekazywany przez pewien film, piosenkę lub energię-to emocje, które pomaga doprowadzić energię do uprzęży i ​​skupić się na wiertarku."

Innymi słowy, istnieje powód, dla którego dodatkowe elementy dźwięku, wzroku i zapachu sprawiają, że ciężko pracujesz: detale sensoryczne cię rozpraszają, dzięki czemu możesz przepchnąć się przez najtrudniejsze części treningu. „Kiedy ćwiczymy, nasze umysły chodzą do bólu. To po prostu naturalna rzecz, którą robi mózg - mówi Anderson. „Na zajęciach wciągających filmy lub inne elementy skupiają się na bólu lub stresu od dnia."

Ogólnie rzecz biorąc, mówi, im więcej bodźców musisz odwrócić umysł od tego momentu „Poczekaj, Jak Zostało wielu powtórzeń?", lepiej. Więc chociaż uderzenie muzyki zawsze wydawało się wystarczające, aby nas podnieść nawet przez najtrudniejsze treningi grupowe, być może obudzenie wszystkich zmysłów jest naprawdę drogą.

Szukam więcej nieoobowiązanych miejsc potu? Dowiedzieć się, co Naprawdę Dzieje się podczas współzawodnictwa nagiej jogi lub zobacz najbardziej brzęczące studia w całym kraju.