Dlaczego nikt nie mówi o depresji prenatalnej?

Tak więc, jeśli prawie jedna czwarta kobiet w ciąży może doświadczyć poczucia depresji podczas ciąży, dlaczego nie mówimy o tym bardziej otwarcie?

Czym dokładnie jest depresja prenatalna?

Podobnie jak depresja kliniczna, depresja prenatalna jest zaburzeniem nastroju, które obejmuje zmiany w chemii mózgu. Wpadają pod parasolem okołoporodowych zaburzeń nastroju i lęku (PMAD), który obejmuje również depresję poporodową, lęk po porodzie i zaburzenie obsesyjne poporodowe (OCD). Podczas ciąży twoje ciało już doświadcza wielu intensywnych zmian hormonalnych i wszystkie one pojawiają się inaczej: niektóre kobiety doświadczają wzrostu trądziku i włosów. Niektórzy mają poranne choroby, które w wielu przypadkach jest naprawdę choroby całodniowe i całonocne. Dla innych to chemikalia w mózgu czują się najbardziej dotknięci zmiana fizjologiczna i pojawiają się w postaci depresji lub lęku.

Niektóre wspólne czynniki mogą przyczynić się do depresji prenatalnej przez całą ciążę, mówi Juli Fraga, Psyd, psycholog, który specjalizuje się w zdrowiu psychicznym matki „W pierwszym trymestrze trymestru hormony i poranne choroby mogą być w toku, co może wpłynąć na kobietę nastrój - mówi. „W trzecim trymestrze ciąży kobiety często czują się niekomfortowo fizycznie i mają problemy ze snem. Mogą również martwić się nadchodzącymi narodzinami i ich ról jako nowych matek."

„Miałem całą pomoc i wsparcie na świecie. Praktycznie wszystkie kobiety mogą rozwinąć zaburzenia psychiczne w czasie ciąży i w pierwszym roku po porodzie.„-Hitha palepu, pacjent z depresją prenatalną

Dodatkowe czynniki mogą zwiększyć ryzyko depresji prenatalnej kobiety, w tym historia problemów zdrowotnych psychicznych, powikłania związane z ciążą, przeszłe zmagania z niepłodnością lub utratą ciąży oraz urazy dzieciństwa, notatki badawcze. I podobnie jak wszystkie zaburzenia nastroju, depresja prenatalna nie dyskryminuje: „Miałem całą pomoc i wsparcie w świecie, męża, mężowi, moi rodzice”, mówi Palepu, który nadal doświadczył depresji prenatalnej. „Praktycznie wszystkie kobiety mogą rozwinąć zaburzenia psychiczne w czasie ciąży i w pierwszym roku po porodzie."

Jak się czuje depresja prenatalna i jak ją leczyć

Dreśnia prenatalna wydaje się jak depresja kliniczna z rosnącym brzuchem, mówi Dr. Fraga: Najczęstszymi uczuciami i objawami są zmęczenie, łzawa, beznadziejność i drażliwość. Trudne jest jednak to, że objawy te są powszechne podczas ciąży-nawet dla kobiet, które nie doświadczają prenatalnego wykrywania depresji, a diagnozowanie stanu jest wyjątkowo poniesione. Niektóre kobiety mogą również przemyśleć o samookaleczeniu.

Najlepszym pierwszym kierunkiem działania, jeśli uważasz, że ty lub ukochany jest objawy depresji prenatalnej, jest jak najszybciej szukać opieki zawodowej. Stamtąd ty i twój dostawca opieki zdrowotnej decydujesz o kolejnych krokach, które mogą obejmować terapię, wsparcie grupowe, edukację i leki w niektórych przypadkach, gdy związane z nimi ryzyko jest rozumiane i zaakceptowane.

Podobnie jak w przypadku depresji klinicznej i lęku, poczucie depresji prenatalnej raczej nie odejdą samodzielnie po urodzeniu dziecka. „Ciąża jest stresująca w umysłach i ciele, a kiedy dziecko przyjedzie, stres trwa”, mówi dr. Fraga. „Dzięki brakowi snu, gwałtownym hormonom i dostosowaniu się do nowej tożsamości macierzyństwa, nierzadko rodzice wymykają się spod kontroli. To może pozostawić wiele kobiet nieuzasadnionych, ponieważ życie, które kiedyś wiedzieli.„W rzeczywistości badania skorelowały depresję prenatalną i depresję poporodową, ponieważ obecność jednego wykazuje zwiększone prawdopodobieństwo również w innych istniejących.

Dlaczego nie mówimy o tym więcej?

W 2020 r. Zdrowie psychiczne jest mniejszym tematem tabu niż dziesięć lat temu. Celebryci mówią o tym. Są o tym filmy i programy telewizyjne. I możesz być dość otwarty w swoich tekstach grupowych. Ale ponieważ ciąża jest często rozliczana jako „najszczęśliwszy czas w życiu kobiety”, powszechny nastrój, do którego wiele kobiet subskrybuje, nawet jeśli podświadomie, jest wstydliwy w przypadku depresji prenatalnej. Rada Palepu? „Przestań myśleć„ powinienem ”lub„ nie powinien się tak czuć.„Twoje uczucia są twoimi uczuciami i można je poczuć. Można nie być zachwyceni w każdej minucie ciąży. Można czuć się sfrustrowani, czuć się zmęczeniem - mówi. „Rosisz człowieka, wyczerpujesz się. Nigdy nie daliśmy okazji zwolnić i skupić się na rozwijaniu tego człowieka i radzenia sobie z tą nową tożsamością- Być przez chwilę."

„Nigdy nie daliśmy okazji zwolnić i skupić się na rozwoju tego człowieka i radzenia sobie z tą nową tożsamością Być przez chwilę.”-Palepu

Potrzeba dodatkowych badań w celu lepszego zrozumienia depresji prenatalnej jest wysoka, ponieważ jedno badanie wskazuje nawet, że „pomimo znacznie wysokiej występowania depresji przedporodowej, niewiele uwagi skierowano na objawy nastroju i lęku podczas ciąży."

W międzyczasie, jeśli doświadczysz objawów depresji prenatalnej, pamiętaj, że dostępna jest pomoc. „Nie jesteś sam”, mówi. dr. Fraga. "To nie twoja wina. Szukaj wsparcia. Im szybciej otrzymasz leczenie, tym lepszy wynik."

Jeśli ktoś, kogo znasz, cierpi na depresję poporodową, oto jak skutecznie wspierać. A oto, czego żałują pięć kobiet z depresją.