Dlaczego Kristin Cavallari wycięła cardio z rutyny treningowej

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Kristin Cavallari i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami-pomogą ci uczynić.M.jest bardziej niesamowite.

Kristin Cavallari
Osobowość telewizyjna, projektant mody i ambasador naturalnej marki piękności Young Living

Albo mnie budzi [mój syn] Jackson, albo budzę się przed wszystkimi. Kiedy to się stanie, zacznę przygotowywać śniadanie. Zrobię naleśniki lub jajka, to zależy.

Moje dzieci zwykle budzą się między 6:30 a 7:30, a potem wszyscy jemy. Zwykle nawet nie myję zębów aż do półtora godziny po półtora godziny po tym, jak wszyscy wstali, odkąd poranki są gorączkowe. Latem wszyscy pójdziemy na zewnątrz.

Nigdy tak naprawdę piłem kawę, ale dużo go piłem w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Posiadanie trojga dzieci sprawia, że ​​potrzebuję tego, ale staram się z tego wycofać i ograniczyć się do zaledwie kilku razy w tygodniu.

Około 9 przychodzi moja niania i ćwiczę. Po prostu podnoszę ciężary, zwykle cztery do pięciu razy w tygodniu-Od tylu lat pracowałem z trenerem, że po prostu wiem, co teraz robić. Myślę, że możesz nazwać to treningiem obwodowym. I nie Wykonaj dowolne cardio. Cardio był kiedyś wszystkim, co zrobiłem, zanim miałem dzieci, ale kiedy miałem je zmienił styl życia-jestem znacznie zdrowszym zjadaczem i prawie nie piję alkoholu, więc Odkryłem, że chodzi o budowanie i utrzymanie mięśni, a nie tracą wagę.

Staram się być tak naturalny, jak to możliwe w każdym aspekcie mojego życia, Od sprzątania za pielęgnację skóry i piękno. Chciałem najlepszego dla mojego dziecka, kiedy byłem w ciąży i dla siebie, również jako pierwszy zmieniłem sposób, w jaki jadłem, i odtąd to utrzymałem. Czuję najlepiej, jaką kiedykolwiek czułem. Nie byłem na diecie od pięciu lat. Mam więcej energii, moja skóra jest najwyraźniejsza i śpię jak dziecko.

Aciere to świetny ulubiony produkt to ich rozjaśniający zarośla twarzy. Myślę, że to niesamowity i taki bezpieczny produkt, uwielbiam to. Z dnia na dzień, jestem dość niewielki-Wszystko, co naprawdę włożyłem rano, to tusz do rzęs, wypełnij brwi i nałóż trochę połysku na moich policzkach. To prawie to. Jednak na randkę naprawdę uwielbiam iść i robić makijaż, ponieważ nie robię tego zbyt często.

Chciałbym móc powiedzieć, że się budzę i medytuję. Staram się to robić w nocy czasem-to dla mnie bardziej realistyczne, ponieważ dzieci są w łóżku. Ale żałuję, że nie zrobiłem tego bardziej niż właściwie-na mojej liście rzeczy, w których można się poprawić.

Więcej pierwszych w ranku inspo: Anna Camp ma sztuczkę, aby natychmiast ją przyciągnąć, gdy się budzi. A oto jedyny składnik Olivia Wilde zawsze wkłada ją.M. koktajl.