Dlaczego motocykl Assault Air zapewnia najbardziej wydajny trening cardio, bez względu na poziom sprawności

Najlepszym sposobem, w jaki mogę opisać trudność roweru szturmowego, ponieważ go doświadczyłem, jest to, że to tak, jakby jeździć na rowerze po stromym nachyleniu, jednocześnie pompując ramiona. (Wiem, że to niemożliwe, ale idź ze mną tutaj.) Szczerze pomyślałem, że ponieważ znałem zajęcia rowerowe w pomieszczeniach, miałem być bestią, o czym mówiono tytuł treningu, ale „bestią” był rzeczywiście rower; nie ja. Byłem upokorzony.

To tak, jakby jeździć na rowerze po stromym nachyleniu, jednocześnie pompując ramiona.

Morse porównuje tylko rower szturmowy do roweru spinowego w fakcie. W przeciwnym razie właśnie to kończą się podobieństwa. „Pchasz również, pedałujesz i ciągniesz, więc jest to naprawdę trening całego ciała”, mówi.

Słyszałem, że to powiedział (i prawdopodobnie nawet jako trener), że „treningi nie stają się łatwiejsze, po prostu stajesz się silniejszy.„Mogę zaświadczyć to stwierdzenie po miesiącu spędzenia treningów rowerowych Assault Air. Było różne ilości czasu, które spędziliśmy na motocyklu-najdłuższy na około dwie minuty na raz, a najkrótszy to trzy 10-sekundowe sprinty z 10 sekundami odpoczynku między każdą rundę. Nie było jednego razu, że było to łatwe, ale czuję się silniejszy.

Morse mówi, że nazwał go BeastBike, ponieważ jest to trudny trening, ale także dlatego, że czujesz, że coś podbiłeś, kiedy skończysz. To prawda. Zawsze jestem zmęczony, ale czuję się spełniony.

Po regularnym korzystaniu z roweru szturmowego zauważyłem, że mam lepszą wytrzymałość, kiedy wykonuję inne zajęcia, takie jak biegi na świeżym powietrzu. Ponieważ lubię być w stanie wykonywać najskuteczniejszy trening w najmniejszym czasie (jestem zajętą ​​kobietą), rower szturmowy jest dla mnie świetną opcją kardio.

„W krótkim czasie możesz przejść naprawdę dobry trening”, mówi Morse. „Możesz to zrobić, ponieważ działa prawie każdy mięsień w twoim ciele. Nie możesz tego powiedzieć o wioślarstwie, obrotu lub biegu. Z pedałowaniem, pchaniem i ciągnięciem, używasz praktycznie każdego mięśnia i czujesz, że wyczerpuje się, gdy robisz to dobrze."

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o rower szturmowy, moja recenzja brzmi: 10/10 polecam. Choć jest to niezwykle trudne (prawdopodobnie najtrudniejsza maszyna do ćwiczeń, jakie kiedykolwiek spotkałem), jest skalowalny dla twojego poziomu sprawności. Doceniam również to, że jest to opcja o niskim wpływie dla osób szukających. To, co kocham najbardziej, to jak się czuję po użyciu. Po każdym treningu jestem kapitałem „P”, ale czuję też, że mogę zmierzyć się z światem… może nie z moim fizycznym ciałem, ale z moimi endorfinami.