Dlaczego idealizujemy przeszłość, aby pamiętać tylko dobre rzeczy, a nie całą historię

Ta mentalna faworyzowanie może być pozytywną rzeczą, dr. Guttman dodaje. W mojej sytuacji pamiętanie dobrych części dotyczących mojego skazanego związku jest uspokajające, ponieważ mówi mi, że mój ex ma Niektóre Odkupienie cech, a to sprawia, że ​​czuję się lepiej z powodu mojej decyzji o wypracowaniu rzeczy po niewierności. To również pomogło mi w końcu iść dalej, wciąż czując się w stanie zaufać własnemu osądowi. „To wzmacnia nasze zaufanie do podejmowania decyzji dotyczących sytuacji i relacji bez martwienia się, że nasz radar jest poważnie uszkodzony” - mówi dr Dr. Guttman.

Nauka iść naprzód z przeszłości, jednocześnie pamiętając całą historię

Jeśli idealizujesz przeszłość, eksperci zgadzają się. „Niestety, jeśli nie pamiętamy naszych bolesnych doświadczeń, możemy powtórzyć nasze błędy, które hamują rozwój osobisty i ogólne samopoczucie”-mówi Sandler.

Oczywiście, jeśli masz do czynienia z traumą, najlepiej szukać pomocy od profesjonalisty zdrowia psychicznego. Ale jeśli po prostu przechodzisz szorstką łatkę, dr. Guttman sugeruje obiektywne spojrzenie na sytuację-niezależnie od tego, czy jest to zerwanie przyjaźni, negatywna recenzja w pracy, czy błędy pieniędzy i próba znalezienia w niej lekcji następnym razem. „Gdy masz mapę drogową, połóż ją do łóżka” - mówi. „Oczyść się z przeszłości i idź dalej, koncentrując się na teraźniejszości i pozytywnych aspektach życia."

Chociaż najlepiej jest zapamiętać całą historię twoich przeszłych wydarzeń, możliwość dokuczania pomocnym na wynos prezentowanych przez niepożądane wydarzenia życiowe czyni cię bardziej odpornym, mówi Sandler. „Soczewki w kolorze różowym nie są końcem świata-romantyzowania przeszłości, pomaga nam iść naprzód z optymizmem.„Więc przynieś to, listy odtwarzania. Jestem gotowy, aby woskować nostalgiczne, zdrowy sposób.

Nie wyobrażasz sobie, że na początku wydają się całkowitymi połowami, z powodu tych trzech cech osobowości. Mylące, prawda? Cóż, ta dziewięciostopska lista kontrolna, jak powiedzieć, czy * faktycznie * znalazłeś tę, która może pomóc ci wyjaśnić.