Dlaczego musimy przestać łączyć sen z odpoczynkiem

W sformułowaniu w ten sposób, reszta wydaje się potężna. Kiedy kusi mnie, aby rzucić się na czarną dziurę w Internecie, aby uciec przed szalejącym śmietnikiem, który okazał się 2020, odpoczywaj, aby zawsze obecna „to” może poczekać. Zamiast żądać, żebym miał wszystkie odpowiedzi, odpocznij delikatnie przypomina mi, że łatwiej będzie ich znaleźć, jeśli nie będę biegał na pustych. Kiedy myślę o wielu sposobach, w jaki moi przodkowie systematycznie odmówiono odpoczynku i różnych czynnikach, które nadal tworzą bariery do odpoczynku, prosty akt odpoczynku wydaje się.

Kiedy myślę o wielu sposobach, w jaki moi przodkowie systematycznie odmówiono odpoczynku i różnych czynnikach, które nadal tworzą bariery do odpoczynku, prosty akt odpoczynku wydaje się.

Ministerstwo NAP, organizacja, która opowiada się za formą oporu i odszkodowań, przypomina te uczucia. Organizacja, prowadzona przez artystę, aktywistę i samozwańczy biskup NAP, Tricia Hersey. W tym czasie Hersey studiował teologię wyzwolenia, somatykę i traumę kulturową w programie absolwentów w głównie białej instytucji. Badając narracje zniewolonych Afrykanów, zdała sobie sprawę, że jej przodkom odmówiono odpoczynku w sposób, który naśladuje nasze obecne społeczeństwo kapitalistyczne. Na południu amerykańskiego zniewoleni Afrykanie zostali zmuszeni do pracy ponad 20 godzin dziennie podczas sezon. Wiedząc o tym, Hersey zaczął się zastanawiać, o czym mogliby marzyć, gdyby mieli okazję.

„Kiedy wyobrażamy sobie nowy świat, który koncentruje wyzwolenie, REST musi być na podstawie tego” - mówi Hersey. „Jak możesz sobie wyobrazić coś, czego nigdy nie doświadczyłeś? Czarni w tym kraju nigdy nie doświadczyli życia za darmo. Aby sobie wyobrazić, musisz być w stanie zagłębić się w miejsce poza kulturą szlifowania, a to miejsce jest przestrzenią snów. Nie będziemy w stanie wyobrazić sobie, wymyślać, przywracać i odbudowywać ten nowy wyzwolony świat bez odpoczynku."

Nasz osobisty związek z odpoczynkiem ma dalekosiężne implikacje. Wielu z nas widziało z pierwszej ręki, w jaki sposób brak snu, który jest tylko jedną formą odpoczynku, naraża jakość naszej pracy i relacji, więc sensowne jest, że brak odpoczynku zagroziłby naszej zdolności do angażowania się w problemy społeczne i tworzenia rozwiązań do stulecia-- stare problemy. Jesteśmy o wiele bardziej plastyczne, gdy jesteśmy wyczerpani i znacznie bardziej prawdopodobne, że pozwolimy, aby rzeczy się ześlizgnęły się w spoczynkowych warunkach.

Dla Basmah Osman, założycielka Black Girl Feels-An On Online, która bada zdrowie psychiczne, opiekę nad sobą i zbiorową opiekę poprzez reest społeczność, wykracza daleko poza sen.

„Sen jest czymś, co wszyscy robimy, ale wielu rzadko czuje się„ spoczywa ”po przebudzeniu, ponieważ nasze potrzeby resztu wykraczają poza fizyczne-są również mentalne, emocjonalne i duchowe”-mówi Osman. „W przeciwieństwie do snu, REST to świadomy, codzienny wybór, który wzywa nas do odkrywania naszych potrzeb, kwestionowania norm i pozostania zaangażowanym. Holistyczna praktyka w zakresie odpoczynku, która obejmuje zabawę i samopoczucie, może być wyzwalająca dla czarnych kobiet, których poród jest w przeważającej mierze nadmiernie eksploatowany i niedoceniany."

Dla mnie zrozumienie, czym jest odpoczynek nie miał kluczowe znaczenie dla kształtowania tego nowego związku. Reszta z pewnością nie jest przesiąkniętym stresem snem, którego doświadczałem na początku pandemii. To nie jest skazanie na moich urządzeniach, nawet jeśli leżę w łóżku, robiąc to. Uczę się bardziej niż cokolwiek innego, że odpoczynek wymaga praktyki, być może, zwłaszcza-kiedy wydaje się to niemożliwe.

Hersey podnosi abolicjonistkę Harriet Tubman jako przodka, który pociąga ją do odpowiedzialności, mówiąc: „Harriet Tubman przez cały czas spał i zatrzymała się, aby modlić się, gdy byli ścigani przez białych mężczyzn na podziemnej kolejce kolejowej. Wyobraź sobie, że. Nie możemy nawet zatrzymać się na 10 minut, ale Harriet Tubman dosłownie zatrzymywała się na drzewach, podczas gdy na jej głowie była nagroda."

„Nauka o sodzie, o której [Tubman] wiedział, że chcę, aby czarni ludzie mogli się powrócić”, kontynuuje Hersey. „Nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli zawsze szlifujesz, jeśli zawsze jesteś wyczerpany lub jeśli jesteś w podróży. To właściwie przeciwieństwo tego, czego się uczono. Reszta zakłóca i sprawia, że ​​przestrzeń do tego stukania i dla tego wynalazku. Łączy nas i zwalnia na tyle, aby otrzymać inspirację i pomysły. Nie będziesz w stanie uzyskać tych nowych wyzwolonych myśli tylko z bycia w wyrzuceniu."

Przez sześć miesięcy dystansu społecznego REST przyjął formę porannych medytacji, dziennikarstwa, obserwowania ptaków, unoszenia się w basenie, popołudniowych drzemki, spojrzeniu w chmurze, bezcelowych spacerów po mojej okolicy, imprez tanecznych solo, marzenia, uważnego jedzenia, czytania, rozlania Moje włosy, parne kąpiele, rozmowy telefoniczne wypełnione śmiechem i długie przejazdy do nikąd. Na początku, kiedy starałem się poradzić sobie z kwarantanną, Rest zaproponował mi ulgę. Pod koniec maja, kiedy systemowa przemoc rasowa podniosła znajomą głowę przez morderstwo George'a Floyda, Rest skupił moje spiralne myśli i pomógł mi wyobrazić sobie nowe możliwości.

Kiedyś mój preferowany sposób ucieczki, odpoczywaj teraz, aby mnie wzmocniło, aby móc się pojawiać.