Dlaczego joga jest o wiele więcej niż fitness dla Leny Dunham

Nasz zupełnie nowy serial wideo „Lena Dunham Do Yoga” zawiera nikt inny niż Lena Dunham i jej instruktor jogi BFF Beth Cooke z Flow at Home. Ponieważ kiedy aktorka-reżyserka (i rozwijające się jogin!) Zaprasza cię do jej mieszkania na Brooklynie na popołudnie Vinyasa--całkowicie niefiltrowana dziewczyna. Dostrój się do nowych odcinków serii każdego dnia, przez cały tydzień.

Studio jogi Leny Dunham jest inaczej niż w każdym, co widziałem, bo, cóż, jest w środku pomarańczowej kuchni w jej słonecznym mieszkaniu na Brooklynie.

Dziewczyny Gwiazda odebrała tę praktykę w kwietniu ubiegłego roku, po licznych operacjach endometriozy, poczuła się, jak jej słowa, „99-letnia kobieta.„To Yogi Beth Cooke pokazała Dunhama, jak może być regenerujący i energetyzujący Asanas. (Na wypadek, gdybyś się zastanawiał, gwiazda Zosia Mamet postawiła dwa na prawdopodobnie najlepszym spoconym przyjacielu.)

Zdecyduje się ćwiczyć w domu, ponieważ trudno jej latać pod rządami publicznie i, podobnie jak każdy inny, staje się samoświadomy podczas sesji grupowych.

Zdecyduje się ćwiczyć w domu, ponieważ, jak wyjaśnia, trudno jej latać pod rządami publicznie i, podobnie jak ktokolwiek inny, staje się samoświadomy podczas sesji grupowych. „Nie chciałem być na zajęciach jogi, która pozostaje w tyle za wszystkimi” - przyznaje Dunham, który pierwotnie myślał, że jej operacje zahamują jej możliwości w Vinyasa Flow. (Alert spoilera: Od tego czasu udowodniła, że ​​jest profesjonalistą.) Zamiast tego zaprasza Cooke-Who zwykle przynosi smakołyki jak wegańskie pączki, aby osłodzić ich praktykę i odsuwa stół do jadalni, aby było wystarczająco dużo miejsca, aby dwa ciała mogły się zginać i rozciągnąć się na treść serca.

Gwiazdka, która jest tak samo ciepła i dowcipna osobiście, jak można sobie wyobrazić, naprawdę otworzyła się na dobrej+dobrego na temat jej ograniczeń, konieczności przyspieszenia na bloku jogi, aby utrzymać Malasanę lub fakt, że pracuje nad swoją pozą wrona Ale po prostu nie całkiem tam jeszcze. Pokazuje, że joga jest naprawdę dla wszystkich i możesz zrobić własną asanę w domu i czerpać (wiele) korzyści. Aha, i jak zdecydowanie pokazuje-w porządku, aby wnieść głupotę w twoją praktykę.

Dostrój przez cały tydzień, kiedy premiera wszystkie osiem odcinków zupełnie nowego serialu wideo Well+Good „Lena Dunham to Yoga”. Od upodobnych pozycji jogi po wskazówki dotyczące zwalczania wszystkiego, od stresu po seksowną pewność siebie (także: zabawne mityczne okresy), będziesz lol, gdy płyniesz. -Rachel Lapidos

Obejrzyj pierwszy odcinek „Lena Dunham Do Yoga” powyżej!

Joga ma szeroki zakres korzyści. Przykładem? Techniki jogi kundalini mogą prowadzić do oszałamiającego seksu. A joga może zbudować siłę emocjonalną, czy to jak.