Dlaczego w zasadzie czujesz kaca po słonym posiłku

Głównym sposobem wyleczenia kaca soli jest oczywiście nawodnienie. Ale możesz również być w stanie odciąć problem, zanim się zacznie. „Jeśli czujesz się spragniony lub zauważasz, że twój mocz jest ciemniejszy lub bardziej żółty, już jesteś z powodu nawodnienia”, dr Dr. Ahn mówi. „Przy normalnej diecie potrzebna jest tylko woda do nawodnienia."

Łatwy sposób na pozostanie na szczycie gry wodnej? Ponieważ sól utrzymuje się w przygotowanych i pakowanych produktach spożywczych, zamiana tych opcji na Whole Foods jest sposobem na oderwanie nadmiaru sodu z diety. To także dodatkowa korzyść z pomocy hydrat Ty, ponieważ niektóre owoce i warzywa, takie jak arbuz i (super-buzzy) seler, jesteś tak wysoka zawartość wody.

I pamiętaj, istnieją również długoterminowe komplikacje, które mogą pojawić się w diecie o wysokiej zawartości soli. „Może to prowadzić do obrzęku i obrzęku nóg i nadciśnienia”, Dr. Ahn mówi. „Istniał również związek między dietami o wysokiej zawartości soli a zmniejszoną funkcją poznawczą."

Tak unikanie, że obolałe poranne uczucie nie jest tylko Powód, aby hartować twój nawyk o wysokiej zawartości soli-reszta twojego życia też tu gra.

Zdobądź wskazówki dotyczące nawodnienia od sommeliera wodnego, bo tak, to jest prawdziwa rzecz. Uważaj także na to, że zimna pogoda przeszkadza w najlepszych wysiłkach na temat picia wody.