Dlaczego nie powinieneś czuć się winny za dzień zdrowia psychicznego

Większość ludzi zna to poczucie opracowania e-maila do szefa, aby zadzwonić do „chorych”-kiedy tak naprawdę nie jest. Pisanie kłamstw o ​​złym sushi lub w nocy. Dlaczego tak trudno jest przeliterować prawdę: „Cześć szef. Czuję się wyjątkowo zestresowany/wyczerpany/przytłoczony i muszę dziś wziąć dzień zdrowia psychicznego."

Według Forbes, to właściwie korzyści Firmy, gdy ich pracownicy poświęcają czas na depresję, lęk lub inne problemy od czasu do czasu. A nowy raport opublikowany przez National Business Group on Health pokazuje, że choroba psychiczna staje się rosnącym problemem w miejscu pracy i powoduje bardziej pominięte dni i gorsze wyniki pracy. Według raportu choroby psychiczne i nadużywanie substancji kosztują firmy 17 miliardów dolarów rocznie i 217 milionów pominiętych dni. Wynos: dla pracodawców jest o wiele bardziej korzystne, jeśli ich pracownicy zajmują kilka dni wolnego na ładowanie, zamiast konfrontować się z poważniejszym problemem zdrowotnym na drodze.

„Jeśli ważne jest, aby pracownicy regularnie wnosić się na pracę wysokiej jakości, wysokiej jakości, równie niezbędne jest, aby mieli elastyczny, płatniczy czas, aby przyczynić się do całego zdrowia i dobrego samopoczucia."

„Dni zdrowia psychicznego są tak samo ważne jak dni chorobowe, wakacje lub jakakolwiek inna forma płatnego czasu wolnego” - mówi założycielka odwagi Tonyalynne Wildhaber Forbes. „Jeśli ważne jest, aby pracownicy regularnie wnosić się na pracę wysokiej jakości, wysokiej jakości, równie niezbędne jest, aby mieli elastyczny, płatniczy czas, aby przyczynić się do całego zdrowia i dobrego samopoczucia."

Psycholog David Butlein zwraca uwagę, że jeśli masz karierę, która wymaga kreatywności, od czasu do czasu przyjmuje dzień „ja”. „Jest dobrze udokumentowane, że stres hamuje twórczych ludzi w walce lub lotach [tryb] nie myślą o nowych sposobach robienia rzeczy, po prostu starają się zmniejszyć ból stresu i przytłaczający”-mówi. „Zdrowie psychiczne jest niezbędne, aby klasa kreatywna była kreatywna."

Odkładanie czasu na inspirację może być tym, czego potrzebujesz, aby wymyślić swój następny wielki pomysł.

Oto pewne pewne oznaki depresja i lęk wpływają na twoje zdrowie. A jeśli zastanawiasz się, co dokładnie powinieneś zrobić w dniu zdrowia psychicznego, możesz użyć tego przewodnika jako swojego planu.