Dlaczego powinieneś zrobić Arnikę swoim kumplem biegającym

Boli z długiego biegu i jest jeszcze jeden tuż za rogiem? Wróć na drogę z Arnica Montana, narzędzie do odzyskiwania biegaczy, fanatyków fitness (cześć!) i zdrowe typy, które nie lubią wysyłać pigułek na bóle.

Roślina ma długą historię jako homeopatyczne lekarstwo na ból, siniaki i obrzęk. (To nawet de-puffer w kremu.) I, w przeciwieństwie do Advil, zastosujesz go dokładnie tam, gdzie raniłeś.

Jest to także rodzaj produktu, który pachnie bardziej jak wysokiej jakości naturalna pielęgnacja skóry niż kliniczny dezynferek ręczny lub niektóre inne kremy z powodu mięśni apteki.

Oto pięć sposobów, aby skontaktować się z tym wspaniałym miejscowym środkiem przeciwbólowym ze stopami, mięśniami i stawami:

Chłodzenie po kontakcie
Naturopathica Arnica Mięsiąt, 24 USD
Oprócz Arniki wiesz, co pomaga odciągnąć przewagę, że płonąc, kuściele? Mentol, który zapewnia długotrwałe uczucie chłodzenia w tym żelu.

Najlepsze do masażu
Olej do masażu weeleda arnica, 14 USD.95
Nie ma w domu eksperta (lub chętnego) masażu? TOTE to ze sobą na następną sesję sportową lub tkanki głębokiej.

Ocieplenie i indukowanie snu
Herbale MJ Arnica Salve, 12 USD.99
Trzymaj tę ekologiczną realię wykonaną z oleju goździkowego ocieplenia na łóżku i nałóż ją w noc przed wczesnym biegiem. Szczególnie relaksujący zapach pomaga spać.

Świetnie w podróży
Badger ból stawu, 9 USD.45
Cimp to Brunch No More! Ta maleńka puszka jest wystarczająco mała, aby zmieścić się w kieszeni na kurtkę z biegiem do natychmiastowej aplikacji.

PIERWSZA POMOC
dr. Olej Hauschka Birch Arnica, 25 USD.99
Rozłóż ten olej z Arniką na spuchniętymi kolanami, chwalić się, jak dobrze wygląda twój PR, i z dumą rozkładaj się.
-Melisse Gelula

Więcej czytania
Joga dla biegaczy: 3 pozy, aby pomóc ci ścięgna podkolanowe
Dostał kontuzję i wyścig? Jak akupunktura utrzymuje Cię na treningu
Jak elitarni biegacze (i ty) używają Feldenkrais dla bólu i PR