Według tej aktorki powinieneś codziennie rano robić łóżko (nawet w hotelach)

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Elaine Hendrix i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami.M.jest bardziej niesamowite.

Elaine Hendrix
Aktorka, która pojawiła się we wszystkim Rodzicielska zasadzka Do Romy & Michele's High School Reunion-a obecnie jest w serii FX Sex & Drugs & Rock & Roll

Dużą częścią mojego porannego rytuału jest zrobienie mojego łóżka. Robię to każdego ranka bez względu na to, gdzie jestem jeszcze raz w hotelach, ponieważ symbolizuje to zamknięcie wczoraj.

Lubię wstawać i pić wodę Będę smyczy mojego psa Ellie i pójdę na dobry 40-minutowy do godzinnego spaceru z nią. Przynoszę ze sobą przekąskę na spacer-a owoc jak jabłko, banan, może brzoskwini.

Kiedy byłem młodszy, naprawdę byłem w hardkorowych treningach i tańcu, ale teraz muszę być łagodny. Porzuciłem pomysł braku bólu, bez zysku-już w to nie wierzę.

Jestem także praktykującym buddystą Nichiren, więc lubię śpiewać rano. Może to być od 20 minut do godziny. Śpiewam koncentruje mnie i sprawia, że ​​jestem szczęśliwy. Kiedy robię to regularnie, zauważam w życiu, że jestem znacznie mniej reaktywna na negatywną stymulację. A moje szczęście wzrasta wykładniczo.

Zwykle, kiedy wracam ze spaceru i po intonowaniu jem większy posiłek. Jestem bardziej pasującym niż osobą typu sit-down typu posiłku. Ale uwielbiam robić coś, co nazywam owsianymi najwyższymi: włożyłem w nią zmiażdżone orzechy i muesla. Zawsze zwiększam jedzenie. Włożę chlorofil z płatkami owsianymi lub mieszanymi nasion chia i mleka migdałowego z zmiażdżonymi orzechami włoskimi, więc dostaję dużo dobrych omegas i białek.

Czasami będę miał zakamalowane tofu lub koktajl-Jestem naprawdę duży w robieniu koktajli. Zawsze wkładam banana i mleko migdałowe lub jogurt kokosowy, a następnie jakiś rodzaj proszku białkowego. Obrócę owoce; Czasami dodam brzoskwinie, czasem truskawki. Niektórzy lubią mieszać owoce i warzywa, ale zrobię to tylko wtedy, gdy sokam. W przeciwnym razie Moje koktajle są dość czyste owoce.

Jeśli chodzi o moją rutynę urody, Nie noszę żadnego makijażu, chyba że absolutnie muszę. Kiedy go noszę, trzymam się bez okrucieństwa-josie maran i obsesyjne kompulsywne to dwie z moich ulubionych linii. W tej chwili naprawdę podoba mi się też Paula's Choice. Naprawdę podoba mi się jej linia pielęgnacji skóry, uważam to za naprawdę delikatne i łatwe w użyciu.

To zabawne-jestem w programie o nazwie Sex & Drugs & Rock & Roll I nie palę ani nie robię narkotyków, piję tylko od czasu do czasu i jem naprawdę zdrowo. Ale rozumiem, że to jest nowa rzecz dla gwiazd rocka, aby być zdrowym i społecznym!

Przeczytaj, jak założycielka Sweaty Betty ściska się w porannej fitness lub jak siatkówka pro Kerri Walsh Jennings wykracza „me time” każdego a.M.