#Whyyiyoga To uduchowine jogin wyjaśnia, w jaki sposób joga może budować siłę emocjonalną
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym joginem, powody, dla których zwrócenie się do jogi są osobiste. Siła fizyczna? Równowaga w swoim codziennym? Poważne wibracje? Nie ma złej odpowiedzi i rdzenia jogi. W przeddzień przybycia National Mega-Brand do Nowego Jorku (spójrz na debiut Upper West Side późną wiosną!), łączymy siły, aby podkreślić inspirujące historie stojące. Ponieważ każdy moment #whyiyoga = cele.
Kiedy ćwiczyłeś jogę przez 18 lat, jak Melissa Hernandez, wiesz, że ma on zmieniające życie moce. Ale naprawdę zrozumieć To, gdy spotkasz Corepower Yoga New York City Area Lider-rentowność, jeśli nie byłeś tak długo (lub jeszcze zacząłeś).
Pochodzący z Midwest-Who nadal uczy zajęć, przy okazji, związany z praktyką jako świeży absolwent college'u w Denver. „Zacząłem robić jogę, ponieważ było to bardzo fizyczne pragnienie-widziałem, jak wszyscy ludzie robią jogę i jak wyglądali fizycznie, szczupli, ale silni”-wspomina. „Ale nigdy nie zapomnę, że płakałem, kiedy zrobiłem pozę wielbłąda, co jest bardzo intensywnym klęczącym zaklęciem. I nie wiedziałem, dlaczego płakałem."
To był punkt zwrotny, który przekształcił jogę z zabawnej college'u w cel życiowy dla doświadczonego weterynarza: „Uświadomiłem sobie, że to poza fizycznym. W tej praktyce jest coś bardzo energicznego i wewnętrznego."
„Uświadomiłem sobie, że to poza fizycznym. W tej praktyce jest coś bardzo energicznego i wewnętrznego."
Połączenie krystalizowało, gdy Hernandez zaczął jako instruktor jogi Corepower w 2003 roku. Pewnego dnia Hernandez opuściła swoją zwykłą klasę jogi w lokalnym miejscu, a przyjaciółka zaleciła, żeby sprawdzić CorePower. „Wszedłem i zakochałem się” - mówi. „Wziąłem zajęcia i po prostu czułem się jak w domu.„Natychmiast zaczęła trenować, aby zostać nauczycielem, który zabrał ją do San Diego w miarę rozwoju potęgi jogi (w całym kraju jest teraz ponad 165 studiów).
„Będąc w Corepower, to nie jest, zamelduj się, oto twoja klasa” - wyjaśnia. „To jedna z największych rzeczy w Corepower: poczucie rodziny. Możesz wejść do Core Siower w dowolnym miejscu w kraju, a ja przysięgam. To ta szalona, niesamowita narodowa rodzina."
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak joga może zbudować siłę mentalną i emocjonalną plus Hernandez, aby zbudować bardziej uważne życie.
Jej podróż do jogi
Przed udaniem się do San Diego, aby zagłębić się w jogę w pełnym wymiarze godzin, Hernandez spędził rok pracując w modzie w Nowym Jorku. „Kiedy opuściłem Nowy Jork, dużo przechodziłem osobiście. W pewnym sensie czegoś szukałem - mówi. „Kiedy znalazłem jogę, dało mi to pozwolenie-nie tylko osobiście, ale społecznie, ponieważ społecznie może być trudno porzucić inne nawyki z przyjaciółmi, którzy są przyzwyczajeni do ciebie, aby stać się lepszą osobą, której chciałem być."
A kiedy dała sobie to pozwolenie, to jest parowe. „Zawsze byłem jak:„ Chcę jeść lepiej, chcę lepiej spać, chcę być z kofeiny ” - wspomina. „Kiedy zacząłem robić jogę, wszystkie te rzeczy zaczęły się dzieje. Zajęło mi to trochę czasu, ale zauważyłem ten powolny efekt naprzód i ten postęp, który doprowadził mnie do zdrowszego stylu życia."
Dzisiaj jogin przypisuje jej codzienną praktykę (tak, naprawdę robi to codziennie), wzmacniając jej determinację emocjonalną i psychiczną. „Nie byłem taki reaktywny. Ogólnie miałem więcej poczucia spokoju - zauważa. „Nie zrozum mnie źle-jestem człowiekiem. Ale ogólnie mi to uzasadniło."
Jej ulubiona pozy
Hernandez może poważnie wykonać pozycję jogi, ale równoważenie pół księżyca (Ardha Chandrasana) jest najlepszym osobistym. „Mówiąc fizycznie i energetycznie, to siła, koncentracja i równowaga” - mówi. Pozycja tworzy Dharanę lub skupiają się na doskonaleniu oddechu. „Pomaga myśleć o tym poczuciu wykorzystywania oddechu jako narzędzia do wewnętrznego pokoju w stresującej sytuacji."
1. Timka Jewelry Golden Sliver Naszyjnik, 108 USD; 2. Olejki eteryczne Doterra, ceny różnią się; 3. Palo Santo, 9 USD; 4. Sok Press Ginger Firefball, 8 USD; 5. Manduka prolite joga mata, 80 USD; 6. Kryształy; 7. Roller z pianki RAD, 16 USD
Jak Hernandez kontynuuje swój uważny styl życia poza studiem? Mocna mieszanka kryształów rozrzuconych wokół jej domu (Rose Quartz, Ametyst i Agat to Faves), wzmocnienie aromaterapii z patyków Palo Santo i uziemienia olejku eterycznego, takiego jak Rose. (Całkowite cele gniazdowania.)
Aby utrzymać swój Bod w szczytowej wydajności, zatrudnia piłki na rolkach do odzyskiwania mięśni („pięknie bolesne!") i stały strumień masaże w najbliższym spa z okazji Dnia Koreańskiego. Sok wzmacniający odporność (woli „gęnogie” kopnięcia przeciwzapalnego imbiru) i codzienna medytacja wykonują resztę. Po prostu zastanów się nad jej obowiązkami-i jej porady jogi-jako paliwo inspiracyjne.
Bądź na bieżąco z pierwszym studiem NYC Yoga Corepower późną wiosną. Aby dowiedzieć się więcej, przejdź do Corepoweryoga.com
Górne zdjęcie: Tim Gibson dla Well+Good
