Tak, możesz zmieścić się w Sesh i Netflix bez poświęcania pracy-how-

2. Pracuj wydajnie, nie wyczerpująco

Według Poku-Spalding ludzie zauważą Co gotowe, a nie jak długo to spędzasz na robieniu. Więc będąc tym, który włącza światło każdego ranka i zabija je każdego wieczoru, ponieważ ostatni opuszcza biuro niekoniecznie daje ci cenne punkty brownie.

Zamiast tego skup się na jakości swojej pracy i upewnienie się, że masz dobre relacje z ludźmi, którzy to docenią. Jeśli ludzie wiedzą, kim jesteś i mogą za ciebie poręczyć, będą bardziej prawdopodobne, że będą Cię opowiedzieć na następnym wielkim spotkaniu lub kiedy pojawi się ta okazja promocyjna.

3. Spać swój najwyższy priorytet, a przedeszło swój dzień za pomocą samoopieki

Ćwiczyć lub zalogować się dodatkową godzinę snu? Takie jest pytanie, jak każdy Wojownik trenuje, gdy alarm brzmi na pęknięciu świtu (lub wcześniej). Zapytaj jednak Coffey, a ona powie ci, że odpowiedź dla niej jest zawsze Proste: „Myślę, że jedyną rzeczą jest ważniejsza niż ćwiczenie, jest sen. Arianna Huffington przekonała mnie o tym. Całkowicie jej wierzę. Każdej nocy mam siedem godzin snu z rzadkim wyjątkiem ” - mówi.

A kiedy nie musi wybierać między zamkniętym oko a potem, Coffey zawsze ustawia swój alarm na 5:30 A.M. Aby wcisnąć się do jej pouła, zanim zaczniesz pracować przez resztę dnia.

Spać, ćwiczyć i traktować czas, sprawdź, sprawdź, sprawdź.

Specjalne podziękowania dla Athlety, a także Caldrea, BareMinerals, Ever Intelligent Change, 100% czyste, One Love Organics Pielęta.

Przeszłe dobrze+dobre rozmowy też były epickie. Oto wszystko, co nauczyliśmy się o CBD i o tym, jak pracownicy Whole Foods przekąski.