Twój cykl menstruacyjny jest o wiele większy niż tylko okres, w jaki wszystko się spada

Wiedza o tym, co dzieje się z twoim ciałem co miesiąc, może pomóc w wyciągnięciu tajemnicy z procesu płodności, jeśli dana osoba zdecyduje się mieć dzieci, mówi dr. Homaifar. „To nie tak, że po prostu uprawiasz seks i zajdź w ciążę. Właśnie tego uczymy się w seksie, ale w pewnym momencie musisz to zrobić, a wiele musi się zdarzyć, abyś mógł zajść w ciążę.”(Więc trener Carr w Wredne dziewczyny przez cały czas był zły?)

Aby być uczciwym wobec nas wszystkich drapania się po głowach, cykl menstruacyjny jest bardzo złożony. Obejmuje jajniki, macicę, części mózgu i kilka różnych hormonów. Aby to ułatwić, rozmawialiśmy z dr. Moravek i dr. Homaifar, aby pomóc załamać. Rozważ szkołę okresową oficjalnie podczas sesji.

Część pierwsza: faza pęcherzykowa

Pierwszy dzień okresu jest technicznie uważany. Biuro ds. Zdrowia kobiet donosi, że średni cykl menstruacyjny trwa 28 dni, chociaż niektóre osoby mają krótsze cykle, a niektóre mają nieco dłuższe cykle.

Podczas gdy Twoja macica zrzuca wyściełając pochwę w postaci okresu (więcej o tym za chwilę) na początku cyklu, przysadka wielkości grochu u podstawy mózgu wysyła hormon zwany hormonem stymulującym pęcherzyk (FSH) aż do jajników. FSH stymuluje pęcherzyki jajnika (naczynia, w których znajdują się niedojrzałe jaja) do wzrostu i dojrzewania jaja, mówi dr. Moravek.

W miarę wzrostu niektórych z tych pęcherzyków uwalniają hormon estrogenu do krwioobiegu. Estrogen mówi endometrium (podszewce macicy) do wzrostu i gęstości w celu wsparcia potencjalnego zapłodnionego jaja. „To wszystko jest w przygotowaniu do rozmnażania się”, dr Dr. Moravek mówi. „Podczas gdy jajo rośnie, ciało jednocześnie buduje podszewkę, aby wspierać ciążę."

Część druga: owulacja

Gdy poziom estrogenu staje się wystarczająco wysoki, mózg uwalnia inny hormon zwany hormonem luteinizującym (LH), mówi Dr. Moravek. Wysokość w LH (wraz z więcej FSH), która trwa przez około jeden dzień lub dwa, zmusza jajnik do uwolnienia dojrzałego jajka do sąsiedniej jajowód. Jajko dosłownie pęka lub wyskakuje przez mieszek pęcherzyka, który niektórzy ludzie mogą poczuć w postaci ostrego skurczu lub bólu z jednej strony. Nazywa się to owulacją i dzieje się to między dniem 11 do 21 cyklu.

Osoba najprawdopodobniej zajdzie w ciążę podczas trzech do pięciu dni owulacji. Dlatego Dr. Moravek twierdzi, że wiele urządzeń do śledzenia płodności i zestawów mierzy poziomy LH osoby-nagły wzrost LH jest ogromnym predyktorem owulacji. Dzieje się tak również wtedy, gdy poziomy estrogenu są najwyższe, co może prowadzić do zwiększonego popędu płciowego, większego smarowania pochwy, a nawet lepszej, wyraźniejszej skóry.

Część trzecia: faza lutealna

Po uwolnieniu jaja z jajnika spędza czas w jajowodzie, czekając na zapłodnienie przez nasienie. Może żyć do 24 godzin po waleniu. Jeśli zostanie zapłodnione, przejdzie do macicy, gdzie prawdopodobnie wszczepi się w wygodnej endometrium i zacznie rosnąć w płód.

Jeśli jajo nie zostanie zapłodnione, rozpoczyna to tak zwaną fazę lutealną cyklu. To jest tylna połowa twojego cyklu, która kończy się w około 14 do 16 dni po owulacji. Mieszek, który uwolnił jajo, staje się tymczasowym gruczołem ciasta luteum-a, który uwalnia ogromne ilości progesteronu. Progesteron stabilizuje wzrost podszewki endometrium i przygotowuje go do zarodka, mówi Dr. Moravek. Wzrost progesteronu (a następnie spadki estrogenu w odpowiedzi) również sygnalizuje do mózgu, aby utrzymać hamulce na FSH. Zmiana hormonalna może również zmniejszyć popęd seksualny.

Około tydzień przed okresem (gdy jest jasne dla twojego ciała, że ​​nie jesteś w ciąży), korpus luteum się zmierza i przestaje progesteron. Twój ogólny poziom hormonów spadał, co prowadzi do wszystkich twoich ulubionych objawów PMS, takich jak huśtawki nastroju, skurcze, wypryski i wzdęcia. „Powiedziałbym, że progesterone prawdopodobnie napędza wiele z tego, co czują więcej niż jakikolwiek inne hormony”, dr Dr. Moravek mówi, szczególnie zrzucanie w progesteron na końcu cyklu.

Część czwarta: Mension

Pamiętaj, jak spadł twój poziom progesteronu? To toruje drogę dla twojego okresu. „Gdy nie ma już progesteronu, podszewka macicy nie jest już ustabilizowana i krwawi”, Dr. Moravek mówi. „Teraz wróciliśmy o pierwszym dniu.„Endometrium uwalnia ze ścian macicy i przemieszczają się przez szyjkę macicy i pochwy z twojego ciała (wraz z rozpuszczonym, niezapłanionym jajkiem) oraz do tamponu, podkładki, kubka menstruacyjnego lub innego produktu menstruacyjnego z wyboru. Twoje poziomy estrogenu i progesteronu są teraz na ich najniższym sygnale dla mózgu, aby zwiększyć poziomy FSH i uruchomić cały cykl z powrotem.

Chcesz więcej wiedzy? Jesteśmy tutaj, niszczą mity o „synchronizacji okresu” i domniemanych niebezpieczeństwach pływania w oceanie w twoim okresie.