3 Błędy deski przedramienia powinieneś oderwać się od swojej praktyki, Stat

Błąd nr 3: Pozwolenie bioder

Zamiast schować lub wyginać dolną część pleców, trzymaj go w neutralnym-powinieneś poczuć, że niski ABS ogień, aby doprowadzić ciało do właściwej pozycji jednej długiej linii od stóp do głów.

Wszystkie te drobne poprawki zapewnią bezpieczeństwo twojego ciała, gdy wzmacniasz swój rdzeń. Po przejściu przez najczęstsze błędy deski przedramienia, jesteś gotowy zrobić wszystko we właściwy sposób. Pamiętaj, aby obejrzeć pełny film, aby osiągnąć idealną formę deski przedramienia (i zapisać te nadgarstki w tym procesie). Następnie jesteś gotowy na miejsce jogi, pilates lub treningu siłowego.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.