3 pokarmy barwiąc zęby, o których chcesz wiedzieć wcześniej

Płukanie ust z wodą po zjedzeniu czegokolwiek z sosem pomidorowym-lub innym ciemnym lub wysoce pigmentowanym składnikiem-pomóż zębom się oprzeć barwieniu.

2. Jasne, bogate owoce

To jest również powód, dla którego twoje zęby zwykle stają się fioletowe-i nadal reklamują fioletowy odcień-na godną kuli okres po zakończeniu jedzenia miski jagód. Pigment w owocach, takich jak truskawki, jagody, granaty i maliny mają tendencję do pozostawania na zębach dłużej niż inne owoce (lub ogólnie żywność), które mogą powodować plamy, jak mówi. Wynika to z faktu, że mikroskopijne cząstki organiczne w tych owocach mogą potencjalnie penetrować pory w szkliwie zęba i pozostać przyczepione. Higiena jamy ustnej różni się znacznie między jednostkami, więc zęby każdego będą reagować inaczej na żywność pigmentowaną; Jeśli jednak twoje zęby są szczególnie podatne na tego rodzaju barwienie, możesz zauważyć bardziej uporczywe plamy z czasem.

3. Napoje sportowe i energetyczne

Typowe napoje sportowe, takie jak Gatorade i Powerade, mają tendencję do wysokiego cukru. „Wysoka zawartość cukru przyciąga bakterie, które mogą osłabić szkliwo”, Dr. Parikh wyjaśnia. Napoje te są również wysoce kwaśne i to samo dotyczy napojów energetycznych. Są one zdolnością indukującą plamę w badaniu z 2012 r., Które mierzyło „poziomy fluorkowe, pH i miareczkowalną kwasowość wielu popularnych, dostępnych w handlu marek napojów sportowych i energetycznych. Rozpuszczanie szkliwa mierzono jako utratę masy przy użyciu wielokrotnego modelu ekspozycji in vitro składającego się z powtarzających się krótkich ekspozycji na te napoje, na przemian z narażeniem na sztuczną ślinę.„Naukowcy odkryli, że napoje energetyczne i napoje sportowe były ściśle związane z rozkładem szkliwa, co przyczynia się do plam. Określili jednak, że napoje energetyczne są znacznie gorsze dla zębów: „Napoje energetyczne mają znacznie wyższą miareczkowalną kwasowość i rozpuszczanie szkliwa z nimi niż napoje sportowe. Utrata wagi szkliwy po ekspozycji na napoje energetyczne była ponad dwa razy wyższa niż po ekspozycji na napoje sportowe. Miareczalna kwasowość jest znaczącym predyktorem rozpuszczania szkliwa, a jego wpływ na utratę masy emaliowaną jest odwrotnie w zależności od pH napoju."

Jak zapobiegać barwieniu zębów spowodowane jedzeniem

Wreszcie jest dobre wieści! dr. Parikh mówi, że właściwe higieny dentystyczne, nocing, płukanie zębów po posiłku i przed łóżkiem pomaga zminimalizować wpływ tych i innych pokarmów na emalię. Jeśli jesz lub pijesz coś kwaśnego, poczekaj około 15 minut przed szczotkowaniem, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa. Mówi, że jego ulubionym narzędziem jest szczoteczka do zębów Philips Sonicare, której używa od 15 lat.

A jeśli chcesz zminimalizować już istniejące plamy zęba, produkty wybielania bez recepty i profesjonalnej klasy mogą pomóc w zwalczaniu barwienia, mówi.

„Jednak chemia ciała wszystkich jest tak różna, że ​​połączenie tego, co działa„ najlepsze ”dla ciebie, może być mieszanym schematem-tak rozmawiając o tym z dentystycznym profesjonalistą lub przeprowadzaj badania, w których eksperci piszą obiektywne, obiektywne poglądy”, Dr. Parikh. „Jeśli połączysz to ze spójną jamy ustnej opieki zdrowotnej i zwykłymi czyszczeniem z dentystą, możesz pomóc również zminimalizować skutki tego procesu barwienia zębów i odbijać się z niego również!"

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.