3 tradycje odnowy biologicznej z mojego jamajskiego dziedzictwa, które planuję przekazać mojemu dziecku

1. Honorować naturę

St. Catherine, Jamajka, jest uważana za kraj lub „buszu”, jak lubimy to nazywać. Moja babcia wychowała się na polach uprawnych wśród kurczaków, kóz, kogutów i krów, gdzie zawsze dostępne były najpiękniejsze rośliny i różnorodne owoce. Nauczyła mnie szanować naturę, a ta nieoceniona tradycja była dla mnie katalizatorem, aby stać się holistycznym estetykiem. Pomimo dorastania w śródmiejskim Filadelfii, zawsze osadzała w moim mózgu, że natura jest najwyższym uzdrowicielem, a kiedy ją pielęgnujesz, zawsze będzie tam, aby cię uhonorować.

Rośliny i zioła były zawsze w pełnym magazynie w domu mojej babci, a Aloe Vera była jednym z naszych ulubionych. Jest powodem, dla którego nadal trzymam świeże ziół. Uhonorowanie natury jest ostateczną formą dobrego samopoczucia. Naturalnie mamy wrodzony związek z otaczającym światem i w nas. Nie jesteśmy od tego oddzieleni. Natura może być naszą lekarstwem i naszą linią życia. Kiedy to honorujemy, honoruje nas.

2. Szanuj swoje piękno od wewnątrz

Piękno płyty daleko poza ogólnymi trendami na poziomie powierzchni, które widzimy w mediach głównego nurtu. Dla mnie oznacza to życie holistyczne, co jest czymś więcej niż tylko przyjmowaniem ziabów ziołowych i tworzeniem pielęgnacji skóry DIY. Polega na życiu w równowadze z moim umysłem, ciałem i duchem. Ten akt będzie wyglądał inaczej dla wszystkich, ale dla mnie jedna rodzinna tradycja zawsze była uhonorowanie twojego prawdziwego ja, bez względu na to, jak może wyglądać na innych. Musisz żyć ze sobą każdego dnia swojego życia, dlatego posiadasz moc budowy silnego fundamentu miłości własnej.

Jak więc uhonorować swoje piękno od wewnątrz? Szanuję umysł cotygodniową terapią, aby upewnić się, że cenię moje samopoczucie emocjonalne i podsumować moje świadome myśli, uczucia i potrzeby, aby być najlepszą wersją siebie. Honoruję swoje ciało, jedząc pokarmy o wysokiej wibracji, które utrzymują ogólne zdrowie mnie i mojego nienarodzonego dziecka. I medytuję i poruszam swoje ciało tak bardzo, jak to możliwe, aby uhonorować piękno posiadania uważnych chwil, które przynoszą jasność. PRAWDA Piękno zaczyna się z twojego serca. Kwitnie jak kwiat i przekształca się w elegancką energię, która jest niezaprzeczalnie pociągająca.

3. Honorowa jedność

Moje najcenniejsze wspomnienie z dorastania było chodzenie do domu mojej babci w każdy weekend, aby połączyć się z całą rodziną na tradycyjny niedzielny obiad. Święta tradycja wśród czarnych rodzin na całym świecie, tradycja ta sięga niewolnictwa, gdy zniewoleni Afrykanie udawali, że byli wolni w niedziele, nieobciążone bezlitosną rzeczywistością bycia uwięzionym. Stał się cenionym rytuałem z piętrową historią i nadal jest w praktyce.

Dorastając, niedziela była uważana za święty i pełen czci dzień, który odłożył na bok, aby czcić Pana, zebrać się na tradycyjny jamajski posiłek z rodziną i odpoczynek. Nadal robię dziś niedzielny obiad w moim domu, tak jak wtedy, gdy byłem młodszy i planuję zachować tradycję przez wiele lat. Chociaż nie jestem już zwykłym kościelnym-uważam się za bardziej duchowego niż religijna-ta tradycja nauczyła mnie znaczenia społeczności, jedności i utrzymywania związku z moimi korzeniami. Uziemienie i uwielbienie wyglądają dla mnie inaczej: czczą w niedziele z medytacją, przepływem jogi, podsumowaniem moich emocji i docierania do moich bliskich, których nie mogłem zobaczyć z powodu pandemii.

Większość z nas nie była w stanie osobiście nawiązać kontaktu z naszymi bliskimi z powodu globalnego kryzysu zdrowotnego, zwłaszcza naszych starszych. Tak więc byłem dość zamierzony, gdyby wirtualnie i planowałem chwile spokojnego połączenia z moimi bliskimi. Ta praktyka sprawiła, że ​​poczułem się w jakiś sposób związany z tradycją. Połączenie telefoniczne, FaceTime lub po prostu pozostawienie poczty głosowej dla tych, którzy są niedostępni, przyniosło mi tyle radości i spokoju, wiedząc, że połączenie jest tam. Jedność była podstawową podstawą naszego przetrwania w całej historii-i zawsze będzie.