4 Przeciwzapalne przepisy na dressing imbirowy dla najsmaczniejszych warzyw

Składniki
1⁄4 szklanki marchewki, obrane i pokrojone w kawałki
1⁄4 nerkowca do szklanki, nasączone przez noc
1 łyżki octu jabłkowego
2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
1 kawałek kciuka imbiru
1 łyżeczka soli morskiej
1 do 2 łyżki wody

Dodaj wszystkie składniki do robota kuchennego i mieszaj, aż będzie gładka. Może to potrwać trochę czasu, aby nerkowce, marchewki i imbir całkowitą zmiksowanie, więc bądź cierpliwy! Jeśli jest zbyt gęsty, w razie potrzeby dodaj więcej wody, jedna łyżka stołowa na raz.

Przechowuj w lodówce do pięciu dni. Zgębi się, gdy siedzi, ale możesz poluzować się, ubijając w wodzie z widelcem.

2. Jessica w kuchni sos imbirowy

Przepis na sos imbirowego Jessiki Hylton towarzyszy dowolnej sałatce, w tym jej komosy ryżowej. Wlać ten przepis na włókna na wszystkie warzywa lub miski ziarna, aby uzyskać wybuch smaku.

Składniki
Ginger 1/2 łyżki
2 ½ TBSP Low Sodium Sos sos sojowy
2 łyżeczki destylowanego białego octu
1 łyżeczka oleju sezamowego
1/2 łyżeczki nasion sezamu
1/4 TSP Red Pepper Flakes (opcjonalnie)
Sok o dwóch limonkach

Dodaj wszystkie składniki razem w misce i skrop sos po sałatce.

3. Ginger Garlic Paste Spiceroots

Porzuć pastę kupowaną w sklepie do tej domowej pasty imbirowej czosnku. Według Ansh, kucharza i piekarza z Indii, w większości indyjskich domów lub domów, które lubią gotować indyjskie jedzenie. Pasta stanowi wspaniałą marynatę i można ją dodać, aby się wymieszać. Dodaj chili do przyprawy i jesteś gotowy do jedzenia.

Składniki
7 uncji obrane i pokrojone w kostkę imbiru
7 uncji obrane czosnek
1 łyżeczka soli morskiej lub soli morskiej
2 do 3 łyżki oleju

1. Włóż imbir, czosnek i sól w blenderze
2. Zmiel składniki na drobną pastę, dodając olej w razie potrzeby.
3. Kiedy mieszanka staje się drobną pastą, przechowuj ją w czystym, suchym szklanym słoiku.
4. W lodówce i używaj w razie potrzeby.

Do pasty możesz użyć równych ilości imbiru i czosnku. Możesz dodać więcej imbiru niż czosnek lub więcej czosnku niż imbir, w zależności od palety-upewnij się, że nie dodajesz wody podczas szlifowania.

4. Marynada imbiru Mayi Feller

Ten przepis zawiera cios. Stworzony przez Maya Feller, MS, RD, CDN, ten przepis nie wymaga wielu składników. „Przygotowanie minimalnych składników jest proste, ale oferuje ogromny smak” - mówi Feller. Ciesz się tofu lub ziarnami.

Składniki
1 szklanka zerowego cukru Reeda Extra Gingerbeer
1 ząbek czosnku mielony
1 duża cebula vidalia mielona
2 gałązki tymianku
1 łyżeczka czarnego pieprzu

1. W dużym rondlu dodaj piwo imbirowego, czosnku i cebuli.
2. Gotować odkryte przez siedem do dziesięciu minut.
3. Użyj tego do marynacji warzyw, ryb lub innych białek przez noc przed gotowaniem.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.