„Jestem neurobiologistą i tak właśnie powstrzymać przeszłe myśli”

Podczas wymiany myśli i szybkie usunięcie umysłu, myśl wciąż była w tle. „Nie było to w ich świadomości, ale wciąż tam było” - mówi dr Dr. Lewis-Peacock. „I pozostało, a następnie zakłócił się i wpłynął na to, o czym myślali podczas następnej próby eksperymentu.„Ale tak się nie stało z tłumieniem. „W rzeczywistości byli lepsi w kodowaniu nowych informacji” - mówi. „Czyszczą brudne naczynia, aby mogły je ponownie wykorzystać na następny posiłek, jeśli chcesz."

Skuteczność tłumienia była interesującym znaleziskiem, mówi dr Dr. Lewis-Peacock: „Najsilniejszym sposobem na przestanie myśleć o czymś, jest zaangażowanie się w to, aby to zmienić”, mówi. „Ignorowanie czegoś nie sprawia, że ​​to zniknie."

Chociaż wielkość eksperymentu była niewielka, pamiętając o jego ustaleniach może okazać się pomocna jako jedna strategia w twoim zestawie narzędzi zdrowia psychicznego. Biorąc pod uwagę, że większość z nas chciałaby zapomnieć o rzeczach, które są o wiele bardziej naglące niż zdjęcie jabłka, a zatem może być trudniejsze do stłumienia, Dr. Lewis-Peacock twierdzi, że te badania nie mają być nakazowe.

Z drugiej strony, dr Carla Manly, psycholog kliniczny i autor, mówi, że ponieważ w badaniu wykorzystano obrazy na poziomie powierzchniowym, takie jak owoce i sławni ludzie, dotyczy to pracujących wspomnień, a nie długoterminowych emocji. Wcześniejsze badania dotyczące tłumienia emocji wykazały negatywne skutki, takie jak po prostu odbicie później.

„Z neurobiologicznego punktu widzenia dodatkowa energia mentalna włożona w tłumienie niechcianej myśli może faktycznie twarda, która myśl w twoim mózgu” - mówi dr Dr. Męski. „Cokolwiek myślimy o częściej w pozytywny sposób lub niepożądane, będzie głębiej zakodowane."

dr. Lewis-Peacock mówi, że potrzebne są dalsze badania. On i jego zespół napisali dotację na kontynuację serii badań, w których analizują te trzy operacje usuwania z negatywnymi i pozytywnymi informacjami. „[Dalsze badania] odpowiedzą na kilka naprawdę ważnych pytań na temat tego, czy rzeczywiście te ustalenia tłumaczą, gdy masz bardziej rzeczywiste informacje osobowe i emocjonalne”-mówi.