4 celebrytów, którzy przysięgają na kojące korzyści medytacji

Medytacja szybko stała się praktyką uważności, w której wielu z nas bierze udział, czy to w kabinach medytacyjnych, w studiach medytacyjnych, wewnątrz lululumon, czy dosłownie w dowolnym miejscu z usługą komórkową.

Oprócz tego, że jest oczywistym kojącym sposobem na rozpoczęcie produktywnego dnia lub stresującego się spać, praktyka oferuje dodatkowe korzyści z utrzymywania młodego mózgu, odstresowania umysłu i łagodzenia przewlekłego bólu.

Bonus: Wiele twoich ulubionych celebrytów jest całkowicie na pokładzie. Sprawdź, które gwiaździste osobowości znajdują Zen w tym starożytnym ćwiczeniu.

Sprawdź 4 gwiazdy, które uwielbiają medytować i dlaczego.

Connie Britton

Rozpocznij dzień od dobrego om Może coś zmienić, zauważa Britton (i nie odważyłbyś się nie zgodzić z Tami Taylor, prawda?). Aktorka mówi: „Jeśli wstanie wcześnie, a medytacja jest w kartach, to uwielbiam." Nashville Star medytuuje od dłuższego czasu, a teraz prowadzi jej sesje są prowadzone przez. „Myślę, że aplikacje są niesamowite, ale sam mogę dostać się do strefy."

Olivia Culpo

Culpo wie, że czasami twój Zen występuje w różnych formach. Wpływowy polega na tym, że chociaż priorytetowo traktuje medytację: „Wprowadzanie treningu ma taki sam rodzaj efektów Zen na mój nastrój, więc nie podkreśnię tego zbytnio, jeśli tak się nie stanie, jeśli tak się nie stanie."

ANNA CAMP

Praktyka Camp jest integralną częścią czucia się blisko jej ojca, który przedstawił ją do medytacji i pomaga jej w technikach odstresowania. Medytacja to „miła mała rzecz, którą mamy”, powiedział Camp. „Po prostu słodko jest wiedzieć, że on też to robi-i mieszka ode mnie w całym kraju i miło jest czuć się w pewnym sensie związany.„”

Kristin Cavallari

Cavallari miał prawdziwy wpływ na różnicę między medytacją a brakujący Medytować, mówiąc: „Chciałbym powiedzieć, że się budzę i medytuję.„Chociaż próbuje znaleźć czas na ćwiczenie w nocy po położeniu dzieci do łóżka, Cavallari mówi, że chciałaby medytować więcej. „Chciałbym, żeby to zrobiłem bardziej niż właściwie-na mojej liście rzeczy, w których można się lepiej”-kontynuowała.

Podobnie jak wiele ważnych rzeczy w życiu, medytacja jest o wiele bardziej o podróży niż miejsce docelowe.

Problem z włączeniem medytacji do swojego życia? Przeczytaj o tym, jak zrobić chodzącą medytację, narzędzie do odstresowania na świeżym powietrzu i co zrobić, jeśli po prostu nie możesz medytować.