5 pysznych posiłków mikrofalowych, które otrzymują zarejestrowaną pieczęć dietetyka

„Powinniśmy zmienić sposób myślenia o posiłkach mikrofalowych” - mówi Harbstreet. „Otrzymali negatywną reputację lub rzucili jako„ wysoko przetworzone, pakowane jedzenie ”, ale w rzeczywistości istnieją odżywcze, zdrowe opcje. To naprawdę sprowadza się do tego, jak ktoś ich używa i czy może być narzędziem do samoopieki lub wygody. Sam polegam na nich w szczególnie pracowitych tygodniach, a to wspiera ogólne zdrowie, w tym zdrowie psychiczne i emocjonalne, bardziej niż stresowanie się w planowaniu i przygotowaniu każdego posiłku od zera, nie ma nic złego w przejściu do wygodnej opcji, a te posiłki mogą zaoferować ta korzyść dla tych, którzy chcą dokonać tego wyboru."

Chcesz zaopatrzyć zamrażarkę w niektóre opcje, które pasują do kryteriów Harbstreet? Pięć tutaj jest niska w sodzie i wysoko zarówno w błonniku, jak i białku.

1. PRIMAL KUCHNY KUCHNY MANG CURRY BILT (8 USD)

Wykonana z miski z ciemnego mięsa bez klatki, ta curry Bowl ma 16 gramów białka i ma cztery gramy błonnika, pochodzące z warzyw, takich jak cukinia i brokuły. Jest również całkowicie bezmleczny i bezglutenowy, co sprawia, że ​​jest kompatybilny z szeroką gamą potrzeb dietetycznych. Połącz go z ryżem lub ciesz się tak jak.

Kup teraz: Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl (8 USD)

2. Amy's Black Bean Enchilada (5 USD)

Z dziewięcioma gramami zarówno błonnika, jak i białka, ten posiłek w wysokości 5 USD to dużo bogatego w składniki odżywcze huk za złotówkę. Wiele z nich jest przypisywane zszywce promującej fasolę. Warzywa i ryż również podwyższają zawartość błonnika, a sos enchilada powstrzymuje go od smaku.

Kup teraz: Amy's Black Bean enchilada (5 USD)

3. CAFE SPICE TOFU CHEWEW KORMA Z BASMATI CIMIN RICE (7 USD)

Z 10 gramami białka i czterema gramami błonnik. Ryż i tofu są doprawione kminkiem, jedną z najpotężniejszych przypraw przeciwzapalnych.

Kup teraz: Cafe Spice tofu nerkowca Korma z ryżem kminku basmati (7 USD)

4. Risotto grzybowe HMR (24 USD za 6)

Gorąca miska kremowego risotto to tylko jedna szybka minuta w kuchence mikrofalowej. To danie ma pełne 12 gramów białka z jakimkolwiek mięsem. Zamiast tego pochodzi z kruszon soi, które są złożone w tandetnym ryżu.

Kup teraz: risotto grzybowe HMR (24 USD za 6)

5. Tres Latin Foods Czarna fasolka i słodkie pupusas (6 USD)

Kolejna opcja wegetariańska zorientowana na fasolę, te szczenięta mają błonnik, białko i są wygraną w czasie posiłku zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wszystko wymienione na liście składników jest znane: organiczna kukurydza, czarna fasola, sól, oliwa z oliwek i wapno. Otóż ​​to!

Kup teraz: Tres Latin Foods Czarna fasolka i słodkie kukurydza (6 USD)

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.