5 korzyści zdrowotne z przytulania, które sprawi, że będziesz chciał teraz przytulić

Jak się okazało, stwierdzono, że oksytocyna jest uwalniana w relacjach w stanach przymusu, działając jako hormon komfortowy awaryjnego. Jeśli użyjesz przytulania, aby zwiększyć wydanie oksytocyny, może to, to pomóż wygładzić przez nadchodzące szorstkie łatki.

2. Przytulanie promuje również silne więzi pary po seksie

„Podczas intymności seksualnej poziomy oksytocyny rosną i zwiększają poczucie połączenia”, mówi dr. Męski. „Chociaż poziomy oksytocyny spadają po orgazmie, przytulanie i inne zachowania kontaktowe pomagają utrzymać poziom oksytocyny w układzie."

Więc jeśli chcesz pozostać w kontakcie z kimś po zakończeniu gry, kolejną zaletą przytulania jest to, że może pomóc w zachowaniu intymności.

3. Regularne przytulanie może przynieść korzyści Twojemu długoterminowej relacji

„Partnerzy, którzy przytulają się, czują się bardzo związani i związani, zwłaszcza że przytulanie zapewnia poczucie bycia kochanym i poszukiwanym” - mówi dr Dr. Męski.

„Kiedy długoterminowe partnerzy stają się praktyką przytulania się, ich fizyczny i emocjonalny związek jest bardzo silny." -Dr. Męski

„Kiedy długoterminowe partnerzy stają się praktyką przytulania się, ich fizyczny i emocjonalny związek jest bardzo silny."

4. Przytulanie może obniżyć stres

Może po czterech dniach pracy w rzędu naprawdę chcesz, aby twój partner zostawił cię w spokoju, abyś mógł nadrobić zaległości Miłość jest ślepa I bądź nastrojowy. I rozumiem, czasami potrzebujesz trochę czasu! Ale jeśli czujesz się poruszony i przepełniony.O. Aby zachować towarzystwo i dać ci dobre przytulanie.

„Oxytocyna jest również hormonem antystresowym i łagodzi często zdejmujące działanie hormonów dopaminy i stresu”-mówi Dr. Męski. (Więc pozwól na ramię wokół ramienia, ale nadal wprowadzić ścisłą zasady bez rozmowy, ponieważ nie możesz ich przerywać programu z pytaniami co pięć sekund.)

5. Przytulanie może wzmocnić twoje zdrowie psychiczne

„Niezależnie od tego, czy przytulanie jest w postaci krótkiej„ sesji uścisku ”, czy o dłuższym„ upadku do spania w moich ramionach ”, korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego są głębokie” - mówi dr Dr. Męski.

Ponownie rozważ prosty link do tego, jak przytulanie się sprawia, że ​​czujesz się społecznie wspierany; Badania odzwierciedlają, że trzymanie kogoś bliskiego nam może sprawić, że czujemy się mniej beznadziejne, a nawet obiecujące badania dotyczące zastosowania sprayu do nosa oksytocyny w celu zmniejszenia lęku i depresji. Na razie jednak możesz po prostu uprościć to, chwytając partnera, zwierzaka i/lub koca.

6 pozycji, które pozwalają korzyściom wynikającym z przytulenia wzmocnienia twojego związku

Ze wszystkich korzyści wynikających z przytulania, być może najbardziej magicznym jest maść, jaka może być dla par, ponieważ promuje poczucie spleciania z kimś drogim. A jeśli chcesz przynieść przytulanie do rutyny sypialni, zapewniaj, że istnieje wiele pozycji, które możesz wypróbować. Poniżej ekspert w języku ciała Patti Wood dzieli siedem swoich ulubionych:

1. Wrap taco

Ta pozycja ma oboje partnerzy mają dotykanie ramion, boków lub torsów, być może nakładających się na bok, a jeden partner ma jedno lub oba ramiona, jak miękka skorupa taco. Można to zrobić w łóżku, siedząc lub stojąc, jak chcesz.

„To cudowne pocieszające przytulanie” - mówi Wood. „A partnerzy mogą owijać, wciągać i ściskać, jeśli nie czują wystarczającej miłości."

2. Odpoczynek nogi

Tutaj partnerzy siedzą blisko z nogami jednej osoby odpoczynku na nogach drugiej strony. To wygodna przytulanie, które zwykle zdarza się, gdy partnerzy są razem od jakiegoś czasu. „Ten przytulanie pokazuje, że partnerzy czują się jak jedno ciało lub bliźniacze dusze” - mówi Wood.

3. Stołek stóp

W tym jednym jednym partnerze siedzi, a drugi kładzie się i stawia stopy na kolanach siedzącego partnera.

„Jeśli w ramach tego jest masaż stóp, staje się on zupełnie innym poziomem cudownego” - mówi Wood. „Ten przytulanie pokazuje, że jeden partner czuje się komfortowo, a drugi w poddaniu się, ale niekoniecznie, że pozostają w tych rolach."

4. Poduszka

„Jeden partner siedzi i ślizga się nieco na kanapie, drugi opiera głowę na boku lub na kolanach partnera” - mówi Wood. „To może przekształcić się w„ poduszkę ”, w której partner, który jest poduszką lub opiera rękę na partnerze, którego głowa spoczywa na nich."

5. Głowa na ramieniu

Ten ma partnerów siedzących lub stojących razem, a znowu jeden opiera głowę na ramieniu drugiego.

„Jest to pięknie symboliczne i pokazuje, że jedna osoba polega na tym, że jest wielkim, silnym partnerem wspierającym”-mówi Wood.

6. Ręcznik naczynia

To jeden z osobistych ulubionych Wooda. Jeden partner pojawia się za drugim, a uściska, a przytula się do drugiego, ponieważ robią coś innego. Na przykład mycie naczyń przy zlewie. Jest to symboliczne znak spontaniczności lub zabawności w kilku.

„Podobnie jak„ The Taco Wrap ”, przytulanie partnera może być tym, który potrzebuje miłości i wsparcia, lub ten, który pokazuje wsparcie, ale wyjątkowo, przytulanie może powiedzieć:„ Doceniam, że pracujesz nad robieniem rzeczy dla mnie ” - mówi Drewno. „Również ze względu na jego unikalne umieszczenie, w którym jeden partner stoi przed drugim w punkcie zaręczynowym, często może sygnalizować, że tylne przytulanie mówi:„ Chcę, żebyś skończył pracę, abyśmy mogli być twarzą w twarz twarzą w twarz.''

Naprawdę chodzi o znalezienie tego, co przytulanie czuje się dobrze dla was obojga. W ten sposób możesz czerpać wszystkie korzyści jako jedno.

Nawiasem mówiąc, jeśli jesteś ciekawy nauki o byciu zakochanym, to właśnie to Naprawdę składa się z chemii. A jeśli nie możesz uzyskać skóry, ta poduszka jest marzeniem wielkiej łyżki.