5 powodów kochania białego ryżu, według dietetyka Zdrowie

Dlaczego dietetyk w jelitach uwielbia biały ryż

1. Biały ryż jest pocieszający

Qureshi wskazuje, że nie wszystkie korzyści z żywności są powiązane z określonymi składnikami odżywczymi; Cieszowanie się tym, co jesz, jest równie ważne. Dodaje, że Rice jest główną częścią kuchni swojej rodziny Azji Południowej. „Ryż jest elementem na moim talerzu, który wchłania cały smak i ożywia danie” - mówi. „Uwielbiam jeść biały ryż z curry, salans, sabzis, smażenie, chili, kabobs, grillowane warzywa i prawie wszystko, o czym możesz wymyślić."

2. To jest bezglutenowe

Jeśli chcesz zrobić zupę, gulasz lub casserole bardziej. Tak, istnieje wiele alternatywnych makaronów bezglutenowych, ale biały ryż jest prawdopodobnie najbardziej przystępną opcją, jaką znajdziesz.

3. Biały ryż daje energię

„Biały ryż jest źródłem węglowodanów, które zapewnia nam szybką energię”, mówi Qureshi. „Dzięki procesie frezowania biały ryż może być trawiony szybciej niż brązowy ryż, zapewniając nam nie tylko energię, ale także komfort, który pasuje do cieszenia się ryżem z posiłkiem."

4. Ma witaminy B, magnez i żelazo

Witaminy żelaza i B w białym ryżu są bezpośrednio związane z jego zasobami, które kocha Qureshi. Magnez w białym ryżu jest powiązany z dobrym snem, kolejny powód, dla którego jest to wygrana obiadowa.

5. Biały ryż jest łatwy do strawienia

Qureshi wskazuje również, że biały ryż jest łatwy w układzie trawiennym. Niektóre potrawy, takie jak mięso lub warzywa liściaste, wymagają więcej pracy, aby się zepsuć. Ponieważ biały ryż nie, sprawia, że ​​jest to kluczowe miejsce na noce, kiedy jesz obiad do późna lub gdy po prostu się zachorujesz i wracasz do jedzenia.

Najważniejsze jest to, że wszystkie odmiany ryżu są korzystne, dlatego Qureshi twierdzi, że najlepszym sposobem na wybór między nimi jest wybranie tego, który lubisz smak najlepszego. Odpowiedź na to, że kelner po prostu stał się łatwiejszy, prawda?

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.