5 powodów, dla których masz czkawkę po jedzeniu i jak się z nich pozbyć jak najszybciej

3. Nagłe i ekstremalne zmiany temperatury

Powiedz, że spędzasz gorący letni dzień na zewnątrz, aby wycofać się do klimatyzacji (lub odwrotnie przerzucanie temperatury zimą) i od razu zjeść, nagła zmiana temperatury może prowadzić do skurczów przepony, powodując czkawki po posiłku.

4. Gorące i pikantne potrawy

Papryka chili i inne pikantne składniki mają związek chemiczny zwany kapsaicyną, która może podrażniać przeponę, co powoduje atak czkawek. Coś do przemyślenia następnym razem, gdy poprosisz przyjaciela o przekazanie miski kalafiorowego Buffalo Wings, Amirite?

5. Spożywanie napojów gazowanych

Oto kolejna przyczyna zarówno wzdęć, jak i czkawek. Na przykład dodatkowe powietrze w tobie wdychając podczas picia wody musującej z posiłkiem, może dać ci zły przypadek obu przez deser.

Jak pozbyć się czkawek po jedzeniu

1. Wstrzymaj oddech

Prawdopodobnie już to słyszałeś. Chodzi o to, że nagłe westchnienie powietrza powinno zresetować rozciągające receptory w przepony, co zakończyło czkawkę, według Dr. Pedre.

2. Przestraszyć się

Pomysł jest podobny do wstrzymania oddechu przestraszonego, często wywołuje nagłe westchnienie i zmiana oddechu, co może zatrzymać czkawkę. Po prostu trudniej jest się zejść, ponieważ tak naprawdę nie możesz tego zrobić, a jeśli poprosisz kogoś innego o to, możesz spodziewać się, że zrujnuje to czynnik zaskoczenia. Zamiast tego spróbuj obejrzeć odcinek lub dwa coś takiego amerykański horror.

3. Usuń odruch gag

dr. Pedre mówi, że jednym z mniej znanych sposobów na pozbycie się czkawek jest zakneblowanie. Możesz to zrobić, używając depresora języka lub delikatnie ciągnącym się do języka. Czyniąc to, stymulujesz nerw błędny, który kontroluje przewód przewodu pokarmowego i odgrywa rolę w skurczu przepony.

4. Woda gardła

Podobnie, płukanie woda może pomóc wpłynąć na nerw błędny w złagodzenie czkawek poprzez stłumienie skurczu przepony.

6. Masuj przeponę

Aby poradzić sobie z problemem, możesz również przejść do jego korzenia. „Delikatny masaż przepony wzdłuż granic żeber jest dobrym sposobem na rozwiązanie czkawek” - mówi dr Dr. Pedre.

7. Pij wodę

Chociaż nagłe zmiany temperatury mogły przede wszystkim spowodować czkawkę, picie szklanki zimnej wody (o której wiadomo, że uspokaja nerwy) jest łatwym domowym środkiem do walki z czkawkami.